Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, 8 στα 10 άτομα υποφέρουν από δυσφορία και πόνο στη σπονδυλική στήλη. Αν και οι περισσότεροι δεν πιστεύουν ότι αυτό μπορεί να σχετίζεται με οποιαδήποτε παθολογία, αποδίδουν τους λόγους στις χαρακτηριστικές ταλαιπωρίες που σχετίζονται με την πορεία της ζωής.
Τι είναι η οστεοχόνδρωση;
Η οστεοχόνδρωση είναι μια εκφυλιστική δυστροφική ασθένεια που περιλαμβάνει μια πολύπλοκη βλάβη του χόνδρου στη σπονδυλική στήλη. Στην περίπτωση της αναπτυξιακής διαδικασίας, μπορεί να εξαπλωθεί σε οστά κύτταρα και τένοντες. Το υπερβολικό στρες στη σπονδυλική στήλη μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη αυτής της ασθένειας.
Η οσφυϊκή οστεοχόνδρωση εμφανίζεται στην περιοχή του κόκκυγα, είναι βραχυπρόθεσμα στη φύση και έχει οξεία επώδυνη επίδραση.
Οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
η οστεοχόνδρωση της οσφυοκράμβης στη διάγνωση έχει έναν ορισμό όταν η ελαστικότητα στους μεσοσπονδύλιους δίσκους εξαφανίζεται, ο χόνδρος διαγράφεται και παραμορφώνεται. Οι σύνδεσμοι και οι γειτονικοί σπόνδυλοι εισέρχονται επίσης στη διαδικασία παραμόρφωσης με την πάροδο του χρόνου. Οι περιορισμοί στην κίνηση λόγω του πόνου στην πλάτη και στα πόδια θεωρούνται χαρακτηριστικοί.
Τις περισσότερες φορές, τέτοια οστεοχόνδρωση εκδηλώνεται στη θωρακική και τραχηλική σπονδυλική στήλη λόγω του φορτίου στο ιερό και στην κάτω πλάτη. Τέτοια ελαττώματα είναι δυνατά με τακτικές αθλητικές δραστηριότητες και έμφυτη ειδικότητα.
Σύμφωνα με το ICD-10, η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής οσφυϊκής χώρας έχει τους κωδικούς M42, M91-M93 - ασθένειες των συνδετικών κυττάρων και τους ακόλουθους τύπους:
Polysegmental- θεωρείται μια κοινή και επικίνδυνη ασθένεια. Οι παθολογικές διεργασίες λαμβάνουν χώρα σε διάφορα τμήματα της σπονδυλικής στήλης και στα διάφορα μέρη της. Δεδομένου ότι η έλλειψη θεραπείας οδηγεί σε επιπλοκές, είναι απαραίτητο να γίνει έγκαιρη διάγνωση και έναρξη της θεραπείας.- διαβρωτικό- Πρόκειται για προοδευτικό τύπο βλάβης των μεσοσπονδύλιων δίσκων με σοβαρά συμπτώματα. Η πορεία της νόσου παρακολουθείται με χρήση CT ή ακτίνων Χ. Το κύριο κριτήριο είναι η διατήρηση των σκληρυμένων δακτυλίων.
- Παραμόρφωση- σημαίνει μόνιμη παθολογία των αρθρώσεων, από την άποψη αυτή αναπτύσσεται μια εκφυλιστική φλεγμονώδης διαδικασία. Αυτή η διαδικασία καταστρέφει τη δομή των αρθρώσεων και οδηγεί σε γρήγορη γήρανση. Το υπερβολικό στρες είναι η αιτία αυτής της παθολογίας, αν και μπορεί να εξαρτάται από άλλους παράγοντες.
Θεραπεία και αποκατάσταση
Φάρμακα
Στη θεραπεία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης χρησιμοποιούνται κυρίως χονδροπροστατευτικοί παράγοντες, οι οποίοι διατίθενται με τη μορφή δισκίων και ενέσιμων διαλυμάτων. Για θετική εφαρμογή, απαιτείται θεραπεία με διάφορους τύπους φαρμάκων. Οι ενέσεις χρησιμοποιούνται σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα και θεωρούνται επίσης επώδυνες λόγω της ένεσης απευθείας στη σπονδυλική στήλη.
Αυτά τα φάρμακα έχουν επίσης αντιφλεγμονώδεις παρενέργειες της ναυτίας και των εξανθημάτων.
Στη θεραπεία της οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης, χρησιμοποιούνται μη στεροειδή φάρμακα (ΜΣΑΦ), τα οποία έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και ενδείξεις για χρήση σε χρόνιες μορφές και οξύ πόνο.
Η συνδυασμένη πρόσληψη βιταμινών, χονδροπροστατευτών και γλυκοζαμίνης προάγει επίσης την αναγέννηση.
Αποκλεισμός στην οστεοχόνδρωση
Σε περίπτωση σοβαρού πόνου που επηρεάζει τον κανονικό ύπνο, χρησιμοποιείται τοαποκλεισμό φαρμάκων. Μια τέτοια θεραπεία χρησιμοποιείται σε όλους τους τύπους εντοπισμού της οστεοχόνδρωσης.
Αυτή η εφαρμογή ανακουφίζει προσωρινά τον πόνο. Το φάρμακο εγχέεται στη σπονδυλική στήλη μέσω παρακέντησης με σύριγγα. Ο κοινώς χρησιμοποιούμενος θεραπευτικός αποκλεισμός πραγματοποιείται με ισχυρό ανακουφιστικό πόνο.
Φυσιοθεραπεία
Η θεραπεία με φυσιοθεραπεία συνίσταται στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής:
- Η έκθεση σε κραδασμούς με μασάζ δόνησηςείναι η κύρια μέθοδος φυσικοθεραπείας.
- Χρησιμοποιείται επίσης θεραπεία με υπερήχους, επιτρέπει τη θεραπεία εκδηλώσεων πόνου, έχει τρεις παράγοντες που επηρεάζουν το σώμα: θερμική, φυσικοχημική, μηχανική.
- Η φυσιοθεραπεία Darsonvalπραγματοποιείται με την εφαρμογή ηλεκτρικής ενέργειας στο δέρμα μέσω ενός ηλεκτροδίου κενού. Ο ιονισμός με αέρα προκαλεί ασθενή ηλεκτρική εκφόρτιση. Με την αύξηση της τάσης και του δευτερεύοντος ιονισμού του αέρα, εμφανίζεται μια ισχυρότερη εκφόρτιση.
Μασάζ
Όταν τα αιμοφόρα αγγεία στον νωτιαίο μυελό συμπιέζονται, εμφανίζεται ασυμμετρία των αρθρώσεων. Στην περιοχή της παραμόρφωσης, εμφανίζεται συμπίεση, η οποία συνοδεύεται από κράμπες, πόνο και ουλές στον μυϊκό ιστό.
Προσφορές μασάζ:
- πτώση της πίεσης στις αρτηρίες των νευρικών ριζών.
- οι κράμπες εξαφανίζονται.
- η δραστηριότητα των σπονδύλων βελτιώνεται.
- Η κυκλοφορία του αίματος είναι κανονικοποιημένη.
- επιβραδύνει την αποσύνθεση των ιστών.
- αποτρέπει την ανάπτυξη της νόσου.
- αποτρέπει την απώλεια μυών και αποκαθιστά τον τόνο.
Βελτιώνει γενικά την ευημερία των ασθενών. Στα αρχικά στάδια, τα συμπτώματα εξαφανίζονται όταν χρησιμοποιείται μασάζ σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους.
Μαγνητοθεραπεία
Η θεραπεία με μαγνητικό πεδίο χρησιμοποιείται για να απαλλαγεί από την επιδείνωση της οστεοχόνδρωσης. Με αυτή τη θεραπεία, ο πόνος εξαφανίζεται, η κυκλοφορία του αίματος ομαλοποιείται, οι μύες χαλαρώνουν και η διατροφή των μεσοσπονδύλιων δίσκων βελτιώνεται.
Η διαδικασία χρησιμοποιείται με επιδείνωση, καθώς και σε όλα τα στάδια της νόσου, χρησιμοποιώντας σταθερές συσκευές, συμπεριλαμβανομένων φορητών, εάν χρησιμοποιούνται στο σπίτι.
Χειροκίνητη θεραπεία και βελονισμός
Η μέθοδος χειροκίνητης θεραπείας αποτελείται από σπασμένα κινήσεις με τα χέρια για την αποκατάσταση της κινητικότητας χρησιμοποιώντας διάφορες τεχνικές:
- Η τεχνική χειρισμούπεριλαμβάνει μια δόση, αργή επέκταση των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης, η οποία σχετίζεται με ευέλικτη κάμψη και στροφή.
- Η μαλακή τεχνικήστοχεύει στη χαλάρωση προκειμένου να ανακουφίσει σταδιακά τον πόνο και να χαλαρώσει τον μυϊκό κορσέ.
Η μέθοδος θεραπείας βελονισμού, η οποία βασίζεται στην εξέταση βιολογικών ζωνών και στην έκθεσή τους σε βελόνες, αξίζει ιδιαίτερης προσοχής. Μειώνει την ανάγκη του ασθενούς για αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά φάρμακα.
Ασκήσεις φυσικοθεραπείας
Θεωρούνται απαραίτητες οι διαδικασίες άσκησης για την οστεοχόνδρωση. Ωστόσο, λαμβάνοντας υπόψη όλα τα στάδια της νόσου, πρέπει να επιλέξετε προσεκτικά τις σωματικές ασκήσεις:
- Τα μαθήματα προσομοιωτή της σπονδυλικής στήληςπροωθούν τη θεραπεία της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης, της σκολίωσης, της κύφωσης, των δίσκων με κήλη και της ενίσχυσης του μυϊκού κορσέ.
- Οι θεραπευτικές ασκήσεις στην πισίναοδηγούν σε καλά αποτελέσματα και θεωρούνται ασφαλείς χωρίς τραυματισμούς. Η πλήρης χαλάρωση των μυών επιτυγχάνεται με λίγη προσπάθεια σε 30-45 λεπτά επεξεργασίας νερού. Τέτοιες δραστηριότητες μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση και να ομαλοποιήσουν τον ύπνο. Το κολύμπι συνιστάται επίσης από ειδικούς για να βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών της πλάτης σας.
- Το περπάτημα με οστεοχόνδρωσηείναι απαραίτητο από αυτή την άποψη. Χρησιμοποιείται σκανδιναβικό περπάτημα, το οποίο αναγνωρίζεται από τους ειδικούς ως αποτελεσματικό. Λόγω των ράβδων, το φορτίο κατανέμεται ομοιόμορφα στη ζώνη ώμου και τους βραχίονες, μειώνοντας την πίεση στις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη.
Αντενδείκνυται να κάνετε αθλήματα όπως:
για να ασκήσετε τένις- .
- Ρίξτε το δίσκο.
- υψηλά άλματα.
- Συχνές αθλητικές δραστηριότητες.
Οι ίδιες αντενδείξεις για την οστεοχόνδρωση χρησιμοποιούνται για:
- μεσοσπονδύλιο κήλη στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
- Κατά τη διάρκεια της φάσης επιδείνωσης.
Η κολύμβηση είναι δυνατή με την έγκριση γιατρού ή υπό την επίβλεψη εκπαιδευτή.
Ασκήσεις
Στην ιατρική γυμναστική, οι προβληματικές περιοχές εκτίθενται σε άγχος για να μην τις βλάψουν και να τις επαναφέρουν στο φυσιολογικό τους σχήμα:
- Πρέπει να ξαπλώσετε σε ένα επίπεδο πάτωμα.Τοποθετήστε τη μία παλάμη στο στομάχι σας και την άλλη απευθείας στο στήθος σας. Με μια ήπια εισπνοή, το στομάχι πρέπει να ανεβαίνει πρώτα και μετά το στήθος, να εκπνέει αργά. Πρέπει να επαναλάβετε 4-3 φορές 10 φορές την ημέρα.
- Πάρτε μια επιρρεπή θέση, σηκώστε το κεφάλι σαςκαι μετά την επισήμανση, κρατήστε το σώμα σε αυτήν τη θέση με τα χέρια σας μπροστά σας για 1-2 λεπτά. Στη συνέχεια, πάρτε αργά την αρχική θέση, η άσκηση επαναλαμβάνεται 3-4 φορές την ημέρα.
- Ανοίξτε το πάνω μέρος της πλάτηςΤο πίσω μέρος της καρέκλας κάμπτει αργά πίσω και παίρνει μια βαθιά ανάσα. Στη συνέχεια, καθώς εκπνέετε, κάμψτε προς τα εμπρός και κάντε αυτήν την άσκηση 4-5 φορές.
- Για το κάτω μέρος της πλάτης- σηκωθείτε, τοποθετήστε τα χέρια σας στους γοφούς σας, γείρετε τα απαλά προς τα εμπρός και προς τα πλάγια. Στη συνέχεια, κάντε αργές κινήσεις με τη λεκάνη εμπρός και πίσω και επαναλάβετε αυτό 10 φορές σε κάθε κατεύθυνση.
Γιόγκα & Πιλάτες
Η χρήση γιόγκα ή πιλάτες συνεπάγεται την ευλυγισία και την ακρίβεια μιας κίνησης που ρέει σταδιακά σε μια άλλη. Είναι απαραίτητο να ελέγχετε διανοητικά την κατάσταση του μυός σε κάθε στάση.
Η βαθιά αναπνοή προάγει χαλαρωτικά και χαλαρωτικά αποτελέσματα, παρόμοια με τη γιόγκα:
- Καθώς αναπνέετε, σηκώστε τα χέρια σας πάνω σας ενώ στέκεστεκαι, καθώς αναπνέετε, λυγίστε στο δεξί σας πόδι και αγγίξτε το. Επαναλάβετε την ίδια διαδικασία με κλίση στο αριστερό πόδι. Σε αυτήν την περίπτωση, κρατήστε την πλάτη σας ευθεία και κάντε το μέσα σε 2 λεπτά.
- Άσκηση Cobra- Ξαπλώστε στο στήθος της παλάμης, τοποθετήστε το πάνω από τα χέρια σας για να σηκωθείτε στην εισπνοή σας αφού ρίξετε το κεφάλι σας πίσω. Κρατήστε τα χέρια σας ευθεία, η αναπνοή πρέπει να είναι εύκολη, με το στήθος σας ανοιχτό και σε αυτήν τη θέση για 20 δευτερόλεπτα.
- Γυρίστε το κεφάλι σας προς τα δεξιά και προς τα αριστερά.παραμένει για 10 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, γείρετε το κεφάλι σας προς τα κάτω και προσπαθήστε να φτάσετε στην κοιλότητα του λαιμού με το πηγούνι σας. Περιμένετε λίγο και, στη συνέχεια, γείρετε το κεφάλι σας πίσω και μείνετε. Επαναλάβετε την άσκηση για 5 λεπτά.
Ορθοπεδικά βοηθήματα
Οι ορθοπεδικές συσκευές για τη διόρθωση της σπονδυλικής στήλης ενδείκνυνται για οστεοχόνδρωση:
- Ορθοπεδικός κορσέ- χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των εξασθενημένων μυών χωρίς περιορισμό της κίνησης και προστασία από την εξάρθρωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων και χρησιμοποιείται επίσης για την αποκατάσταση της σπονδυλικής στήλης. Μετά την πρώτη χρήση, υπάρχει ανακούφιση λόγω της στερέωσης, των κράμπες και του πόνου.
- Μαξιλάρι- μειώνει το φορτίο στην οσφυϊκή μοίρα ανακουφίζοντας τα πυελικά όργανα. Η ορθοπεδική συσκευή μειώνει τον πόνο, διατηρεί τον μυϊκό τόνο και μειώνει τους κραδασμούς. Υπάρχει ένας άλλος τύπος συσκευής μαξιλαριού που έχει σχεδιαστεί για την αυχενική σπονδυλική στήλη ενώ κοιμάται.
μέθοδος συγγραφής από τον Dr. Bubnovsky
Όλοι, ανεξάρτητα από το επάγγελμα και την ηλικία, μπορούν να χρησιμοποιήσουν τον Dr. Εφαρμόστε τον Bubnovsky. Μετά τη διάγνωση, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει μια μεμονωμένη μέθοδο θεραπείας, λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο του εντοπισμού και τον πόνο.
Η γυμναστική σύμφωνα με αυτήν τη μέθοδο πραγματοποιείται ανεξάρτητα ή σε πολυλειτουργικούς προσομοιωτές υπό την επίβλεψη ειδικού. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να κατανείμετε το φορτίο σε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες και ταυτόχρονα να ανακουφίσετε το πρήξιμο, τον πόνο και τις κράμπες.
Τι μπορεί και τι δεν μπορεί να γίνει με την οστεοχόνδρωση;
Για να αποφευχθεί η υποτροπή, τα άτομα με οστεοχόνδρωση δοκιμάζουν διαφορετικές θεραπείες. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τα συνηθισμένα πράγματα αφήνοντας τη θερμάστρα στο μπάνιο.
Το λουτρό προάγει την καλή θέρμανση και διεγείρει φυσιολογικές διαδικασίες που μειώνουν την ένταση, το πρήξιμο και τον πόνο. Συνιστάται να μην μείνετε στο ατμόλουτρο για περισσότερο από 10 λεπτά στη σειρά, ενώ κάνετε ένα διάλειμμα.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε:
- μασάζ.
- γιόγκα.
- κολύμπι.
- άθλημα.
Τι δεν συνιστάται για οστεοχόνδρωση:
- Αύξηση βαρών.
- Υπερκατανάλωση τροφής.
- Φοράτε άβολα παπούτσια.
Θεραπεία με λαϊκές θεραπείες στο σπίτι
Για τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εναλλακτικές μεθόδους σε συνδυασμό με τη συμβατική θεραπεία:
- Propolis- Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να το ξεδιπλώσετε με τη μορφή ενός λεπτού κέικ και να κόψετε το απαιτούμενο μέγεθος για να το εφαρμόσετε στο πληγόμενο μέρος. Διορθώστε σε αυτήν την περιοχή και διατηρήστε για 1-2 ημέρες. Η διαδικασία πραγματοποιείται με διάλειμμα 12 ωρών έως ότου ο πόνος εξαφανιστεί εντελώς.
- Leeches- Η ουσία της πρόληψης είναι η ανακούφιση του πόνου που προκαλείται από την εκροή του φλεβικού αίματος, το οποίο σταματά και προκαλεί φλεγμονή. Οι βδέλλες δαγκώνουν από την πληγείσα περιοχή μέσω του δέρματος και πιπιλίζουν αίμα, εγχέουν ιρουδίνη, η οποία έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα και βελτιώνει την πορεία των βιοχημικών διαδικασιών.
- Mumiyo- χρησιμοποιείται για ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος και έχει διεγερτική, αναζωογονητική και αντιφλεγμονώδη δράση. Με την οστεοχόνδρωση, χρησιμοποιούνται συμπιέσεις των 300 mg. Διαλύστε το mumiyo σε ένα ποτήρι νερό και μετά κάντε κομπρέσες.
- Σοβάδες μουστάρδας- έχουν θεραπευτικές ιδιότητες θέρμανσης. Με την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων και την ικανότητα διασποράς του αίματος, ενώ αυξάνεται η ροή χρήσιμων στοιχείων και οξυγόνου. Μειώνουν επίσης την αίσθηση του πόνου και της φλεγμονής και βελτιώνουν την κατάσταση των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
Ο εφαρμοστής του Kuznetsovέχει μια αρκετά απλή δομή και περιέχει πλαστικές πλάκες με ακίδες που είναι προσαρτημένες σε μια συμπαγή βάση. Ανάλογα με τη βάση του πόνου, ο εφαρμοστής έχει διαφορετικό σχήμα: ένα επίπεδο χαλί, έναν κύλινδρο ή μια ζώνη με συνδετήρες.
Διαθέτει επίσης αξεσουάρ με ακίδες και μαγνητικά στοιχεία. Το μέγεθος των ακίδων είναι 2 έως 5 mm, το ενδιάμεσο μήκος 2 έως 8 mm.
Πρόληψη της οστικής οστεοχόνδρωσης
Οι νευρολόγοι με οξεία οστεοχόνδρωση συνιστούν κολύμβηση μόνο σε πισίνες, καθώς υπάρχει ρεύμα σε φυσικές δεξαμενές που αυξάνει το φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι 30 μοίρες, τότε μπορείτε να τη χαμηλώσετε στους 23 βαθμούς και, ανάλογα με την ασθένεια, επιλέξτε ένα στυλ κολύμβησης.
Επίσης, για την πρόληψη, πρέπει να ακολουθήσετε τους κανόνες του σωστού ύπνου, όπως:
- Επιλέγοντας το σωστό στρώμα.
- επίπεδη βάση μεσαίας σκληρότητας;
- ορθοπεδικά μαξιλάρια;
- σωστή διατροφή, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης τροφίμων με βιταμίνες C, PP, E, B3.
Κανόνες συνεδρίασης - Αυτό απαιτεί μια μαλακή καρέκλα ή σκαμνί, ενώ το σωματικό βάρος δεν ασκεί πίεση στο κάτω μέρος της πλάτης. Το ίδιο το σώμα θα πρέπει να βρίσκεται στους ισχιακούς σωλήνες, οι οποίοι μπορούν να γίνουν μόνο σε σκληρά καθίσματα.
Νοσοκομείο - με οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής περιοχής
Η άρρωστη άδεια και η διάρκειά της εξαρτώνται από τις επιπλοκές και τη φύση της πορείας της νόσου:
- σύνδρομο πόνου.
- Η ασθένεια προκάλεσε την ακινησία.
- Συνθήκες εργασίας και επάγγελμα.
- Επίσης από τη θεραπεία που έχει συνταγογραφηθεί από τον γιατρό.
- Με το ριζικό σύνδρομο, μπορεί να παραταθεί έως και 3 εβδομάδες.
- Για επιπλοκές που διαρκούν περισσότερο από έξι μήνες.
- Οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής χώρας - εξαρτάται από τον τόπο εντοπισμού, τη σοβαρότητα του συνδρόμου πόνου λόγω επιπλοκών και διαρκεί τουλάχιστον μια εβδομάδα.
Σε σοβαρές περιπτώσεις, συνταγογραφείται θεραπεία σε εσωτερικούς ασθενείς. Στη συνέχεια, ο γιατρός συνιστά αλλαγή επαγγέλματος.