Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης;

Περνάτε πολύ χρόνο καθισμένοι για λόγους δουλειάς ή χόμπι ή προπονείστε πολύ στο γυμναστήριο; Κάποτε όλα ήταν καλά, αλλά τώρα έχετε συχνά πόνο στην πλάτη και στη μέση; Άρα ίσως πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν γιατρό; Τι προκαλεί τον πόνο στην πλάτη; Με ποιον γιατρό πρέπει να απευθυνθώ και πώς αντιμετωπίζω την πληγή; Θα μιλήσουμε για αυτό και για πολλά άλλα αργότερα σε αυτό το άρθρο.

Τι προκαλεί πόνο;

Λοιπόν: «Τι να κάνετε αν πονάει η πλάτη σας και ποια μπορεί να είναι η αιτία;» Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτό το πρόβλημα. Μπορεί να υπάρχουν περισσότεροι από αρκετοί λόγοι για αυτό. Το γεγονός είναι ότι ο πόνος στην πλάτη και στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να υποδηλώνει μια σειρά από ασθένειες, τόσο της ίδιας της σπονδυλικής στήλης όσο και των εσωτερικών οργάνων. Αυτό συμβαίνει επειδή πολλές νευρικές απολήξεις ακτινοβολούν από τη σπονδυλική στήλη και περιβάλλουν όλα τα εσωτερικά όργανα. Επομένως, με βάση τον εντοπισμό του πόνου σε μια συγκεκριμένη περιοχή της κορυφογραμμής, μπορούμε να μιλήσουμε για ορισμένες συγκεκριμένες ασθένειες.

Αιτίες

Τι σημαίνει πόνος στη μέση και ποιον γιατρό πρέπει να απευθυνθείτε για αυτό; Οι αιτίες του πόνου στη μέση μπορεί να είναι τόσο συνήθειες όσο και ασθένειες. Τα πρώτα περιλαμβάνουν:

• Συνεχής καθιστική δραστηριότητα. Οι υπάλληλοι πληροφορικής και οι οδηγοί κινδυνεύουν.
• Συνεχής όρθια εργασία.
• Συχνή έντονη σωματική δραστηριότητα. Οι αθλητές, ιδιαίτερα οι αρσιβαρίστες, κινδυνεύουν.
• Καθιστικός τρόπος ζωής.
• Οι έγκυες γυναίκες και οι γυναίκες που γέννησαν πρόσφατα ανήκουν σε ξεχωριστή ομάδα κινδύνου.
• Υπέρβαρος.

Όπως μπορείτε να δείτε, όλα είναι απλά με τις συνήθειες. Στη δεύτερη περίπτωση, ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί συχνά να οφείλεται σε ασθένεια. Μπορεί επίσης να γίνει διάκριση μεταξύ ασθενειών της ίδιας της σπονδυλικής στήλης και ασθενειών στις οποίες ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή είναι απλώς ένα σύμπτωμα. Οι πρώτες περιλαμβάνουν οστεοχόνδρωση, σπονδυλαρθρώσεις, μεσοσπονδυλική κήλη και προεξοχή.

Η δεύτερη ομάδα περιλαμβάνει τις ακόλουθες πιθανές αιτίες πόνου στη μέση:

• Κάταγμα σπονδυλικής στήλης λόγω τραύματος.
• Κάταγμα που προκαλείται από οστεοπόρωση.
• Ένας όγκος που βρίσκεται στο νωτιαίο κανάλι.
• Παρατεταμένη μυϊκή καταπόνηση.
• Στενή δομή του σπονδυλικού σωλήνα (αρκετά σπάνια).
• Διάφορες επιπλοκές κατά την εγκυμοσύνη.
• Διάφορες αρθρίτιδα, για παράδειγμα οστεοαρθρίτιδα, ρευματοειδής αρθρίτιδα, ψωριασική αρθρίτιδα.
• Παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης, για παράδειγμα κύφωση, σκολίωση, νόσος Scheuermann-Mau, κυφοσκολίωση.
• Φυματίωση σπονδυλικής στήλης, οστεομυελίτιδα, δισκίτιδα.
• Ουρολιθίαση, πυελονεφρίτιδα.
• Καρκίνος ωοθηκών, ενδομητρίωση, κύστη ωοθηκών.

Πότε πρέπει να δείτε γιατρό;

Ο ήπιος πόνος στην πλάτη που υποχωρεί γρήγορα και είναι αποτέλεσμα παρατεταμένης σωματικής δραστηριότητας είναι ο κανόνας. Αλλά εάν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει για μεγάλο χρονικό διάστημα ή ο πόνος εμφανίζεται περιοδικά, τότε εμφανίζεται μόνος του, μετά εξαφανίζεται, τότε θα πρέπει να ηχήσετε το ξυπνητήρι. Ακόμα κι αν έχετε σοβαρό τραυματισμό στην πλάτη, θα πρέπει να πάτε αμέσως στο νοσοκομείο. Εννοείται ότι ο πόνος στην οσφυϊκή χώρα μπορεί να συνοδεύεται από πόνο στο πόδι ή στο κάτω πόδι. Είναι επίσης πιθανό μέρος του ποδιού ή των γλουτών να μουδιάσει. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει κάτι σοβαρό και θα πρέπει να διερευνηθεί το συντομότερο δυνατό.

Εφόσον είναι απίθανο να κάνετε τη διάγνωση, θα πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο, αλλά σε ποιον γιατρό πρέπει να πάτε; Κάποιοι θα πουν ότι πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν χειροπράκτη, ενώ άλλοι θα πουν ότι ένας νευρολόγος έχει περισσότερη εμπειρία. Και οι δύο επιλογές είναι σωστές, αλλά θα ήταν πιο σωστό να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο, καθώς θα είναι αυτός που θα μπορεί να συνταγογραφήσει σωστά και να πραγματοποιήσει ολόκληρη τη διάγνωση της νόσου. Και σε αυτή την περίπτωση, η αιτία θα εντοπιστεί με μεγαλύτερη ακρίβεια και υπάρχουν όλες οι πιθανότητες να εξαλειφθεί με επιτυχία. Από τη σκοπιά ενός νευρολόγου, εάν έχετε πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, μπορείτε να προσδιορίσετε χονδρικά την αιτία εμφάνισής του με βάση την ένταση και τη δύναμη του πόνου.

Οξύς πόνος

Ο οξύς πόνος στη μέση σε άνδρες και γυναίκες είναι αποτέλεσμα πρόσφατου τραυματισμού (πτώση, μυϊκή καταπόνηση, χτύπημα, ξαφνικές κινήσεις). Μπορεί επίσης να προκληθεί από την εργασία σε μια άβολη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα ή τη μεταφορά και ανύψωση βαρέων αντικειμένων για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και μην ξεχνάτε την ψυχρή πλάτη που προκαλείται από υποθερμία ή παρατεταμένα ρεύματα ρεύματος. Εδώ μπορείτε εύκολα να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην πλάτη με λαϊκές θεραπείες.

Οι πιο κοινές ασθένειες περιλαμβάνουν την οσφυϊκή μοίρα και την ολίσθηση των δίσκων. Η ασθένεια προσβάλλει αρχικά άτομα των οποίων το πεδίο δραστηριότητας συνδέεται με συνεχή βαριά σωματική εργασία, γι' αυτό και στους άνδρες εμφανίζεται πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης. Η ασθένεια ονομάζεται ευρέως "λουμπάγκο". Συνήθως σταματά από μόνο του κατά την ανάπαυση ή μετά από μερικές ημέρες. Ωστόσο, μπορεί εύκολα να διαρκέσει έως και έναν μήνα, επομένως είναι απαραίτητη τουλάχιστον η κατ' οίκον θεραπεία για τον πόνο στη μέση.

Ο οξύς και έντονος πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης εμφανίζεται επίσης με μετατόπιση δίσκου. Η ασθένεια μπορεί να προκληθεί από διάφορους τραυματισμούς, βαριά σωματική εργασία ή μια ασθένεια όπως η οστεοχόνδρωση. Εδώ δεν μπορείτε πλέον να λάβετε θεραπεία στο σπίτι. Απαιτείται νοσηλεία και πλήρης διάγνωση. Μπορεί να φτάσει μέχρι και μια χειρουργική επέμβαση.

Έντονος πόνος

Ο έντονος πόνος διαφέρει από τον οξύ πόνο στο ότι διαρκεί περισσότερο και είναι αποτέλεσμα μιας μυοσκελετικής διαταραχής. Αυτές περιλαμβάνουν οσφυοϊερή ριζίτιδα και οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Με αυτά νιώθεις έναν πόνο σε σχήμα ζώνης στο κάτω μέρος της πλάτης σου όταν φτερνίζεσαι, βήχεις, κάθεσαι, περπατάς, με λίγα λόγια πονάει η πλάτη σου με κάθε κίνηση. Επιπλέον, ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί στα κάτω άκρα και ακόμη και να τα κάνει να μουδιάζουν. Εδώ δεν χρειάζεται πλέον να τρέχετε, αλλά μάλλον να πετάξετε στον θεράποντα γιατρό για εξέταση.

Οδυνηρή

Κατά κανόνα, η ξαφνική έντονη ένταση στους μυς της σπονδυλικής στήλης μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη. Μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο στη μέση απλά ξεκουράζεστε για λίγες ώρες. Αλλά δεν πρέπει να πετάτε στα σύννεφα, πρέπει να είστε σε επιφυλακή, γιατί η σοβαρή υποθερμία μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη σας. Στην πιο χρόνια ασθένεια, μπορεί να αναπτυχθεί μυοσίτιδα, η οποία οδηγεί σε φλεγμονή των μυών του ψοαίου. Σε αυτή την περίπτωση, χρειάζεστε αρκετές ημέρες ξεκούρασης και επίσης να ξέρετε πώς να ανακουφίσετε τον πόνο.

Χρόνια

Συχνά προκαλείται από παραμορφωτική σπονδύλωση. Τα κύρια συμπτώματα αυτής της ασθένειας είναι ο πόνος στη ζώνη στο κάτω μέρος της πλάτης, που ακτινοβολεί στους γλουτούς ή στα πόδια. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί μούδιασμα στα κάτω άκρα. Άλλες ασθένειες που προκαλούν παρόμοια συμπτώματα περιλαμβάνουν: καρκίνο, μεταβολικές διαταραχές και αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα.

Απωθημένα

Αυτός ο πόνος δεν είναι αποτέλεσμα μιας ασθένειας της πλάτης, αλλά μάλλον το αποτέλεσμα μιας ασθένειας ενός οργάνου στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης. Αυτές περιλαμβάνουν παθήσεις των πυελικών οργάνων τόσο του αρσενικού όσο και του γυναικείου μισού, αλλά και παθήσεις του παχέος εντέρου, των νεφρών, του παγκρέατος και διαφόρων τύπων όγκων.

Πώς γίνεται η θεραπεία;

Πώς λοιπόν να απαλλαγείτε από τον πόνο στη μέση; Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο και να κλείσετε ραντεβού με έναν ειδικό για εξέταση. Μετά την εξέταση, ο θεράπων ιατρός θα πρέπει να σας στείλει για εξέταση για να επιβεβαιώσει ή να διαψεύσει την ύποπτη διάγνωσή του. Για να μάθετε τι μπορεί να είναι, μπορεί να σας σταλεί για ακτινογραφία της σπονδυλικής σας στήλης. Στις μέρες μας χρησιμοποιείται μια πιο προηγμένη μέθοδος, η μυελογραφία.

Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να εξετάσετε λεπτομερώς τις οδούς του νωτιαίου μυελού. Προσδιορίζει όλες τις παθολογίες με μειωμένη βατότητα της οδού σηματοδότησης. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι πριν από τη λήψη της ακτινογραφίας, μια ουσία xenon εγχέεται στον νωτιαίο μυελό σας χρησιμοποιώντας μια σύριγγα, η οποία τονίζει τα πάντα στην εικόνα. Αυτή η μέθοδος είναι αρκετά ακριβή, αλλά πολύ αποτελεσματική και σχεδόν πάντα βοηθά να μάθετε γιατί πονάει η πλάτη σας. Επιπλέον, μπορεί να συνταγογραφηθεί μαγνητική τομογραφία, υπερηχογράφημα, ΗΚΓ και αξονική τομογραφία. Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να απαιτηθούν περαιτέρω εξετάσεις, όπως πλήρης εξέταση αίματος κ.λπ.

Φαρμακευτική αγωγή

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η φαρμακευτική αγωγή είναι μια εξαιρετική επιλογή θεραπείας για τον πόνο στη μέση. Στόχος είναι η ανακούφιση από τον πόνο, η εξάλειψη και περαιτέρω πρόληψη των φλεγμονωδών διεργασιών, η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και η αναγέννηση του κατεστραμμένου ιστού. Έτσι, αφού μάθουμε γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης, μπορούμε να πάρουμε μια γενική ιδέα για το πώς να αντιμετωπίσουμε τον πόνο στη μέση.

Συμβατικά, οποιαδήποτε θεραπεία μπορεί να χωριστεί σε τρεις φάσεις: την έναρξη της θεραπείας, την ίδια τη θεραπεία και το τέλος της θεραπείας. Σε οποιοδήποτε στάδιο, τα φάρμακα μπορούν να χορηγηθούν τόσο με τη μορφή σταγονόμετρου όσο και με τη μορφή μπλοκ και ενέσεων. Η θεραπεία του πόνου στη μέση στο πρώτο στάδιο θα πρέπει να εξαλείψει τον ίδιο τον πόνο, να μειώσει το πρήξιμο και τη φλεγμονή, να ανακουφίσει τους σπασμούς και να χαλαρώσει τους μύες. Στο δεύτερο στάδιο, πρέπει να εξαλείψετε εντελώς την αιτία της νόσου. Εδώ η θεραπεία γίνεται κυρίως επί τόπου. Χρησιμοποιούνται αλοιφές και μείγματα για κομπρέσες. Συνιστάται επίσης φυσιοθεραπεία.

Το τρίτο στάδιο αποτελείται από ενέσεις που αυξάνουν την αναγέννηση των κατεστραμμένων ιστών και τους παρέχουν όλα τα απαραίτητα συστατικά. Αυτό θα αποκαταστήσει την πλήρη λειτουργικότητα του τμήματος. Σε όλα τα στάδια, η επιλογή της φαρμακευτικής αγωγής και της θεραπείας εξαρτάται από τη διάγνωσή σας και την επιλογή του γιατρού σας. Η αυτοθεραπεία γενικά δεν συνιστάται.

Φυσικοθεραπεία

Εάν εντοπιστεί η ακριβής αιτία του πόνου, μπορεί να καταφύγουμε σε θεραπεία με φυσιοθεραπευτικές μεθόδους. Με βάση την αιτία τους, διακρίνονται οι ακόλουθες μέθοδοι θεραπείας:

• Υπερηχογράφημα.
• Θεραπεία με λέιζερ.
• έκθεση σε ηλεκτρικό ρεύμα κ.λπ.

Η φυσιοθεραπεία εστιάζει περισσότερο στην αντιμετώπιση του πόνου στην πλάτη στα αρχικά στάδια. Σε μεταγενέστερα στάδια της νόσου μπορεί να προταθεί ως υποστηρικτική θεραπευτική μέθοδος. Η θεραπεία που χρειάζεστε θα συνταγογραφηθεί μόνο από τον θεράποντα ιατρό σας μετά την εξέταση.

Χειρουργική επέμβαση

Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, ο πόνος στην πλάτη δεν απαιτεί χειρουργική επέμβαση. Ωστόσο, εάν υποφέρετε από πόνο για μεγάλο χρονικό διάστημα και επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου και αρνείστε αυστηρά να επισκεφτείτε έναν γιατρό, αυτή η μέθοδος θεραπείας είναι επίσης δυνατή. Σε αυτή την περίπτωση, πιθανότατα θα χρησιμοποιηθεί γενική αναισθησία, χρησιμοποιώντας ένα λυτικό μείγμα για την πλήρη ακινητοποίηση του ασθενούς. Το ίδιο το σχέδιο επέμβασης αναπτύσσεται από τον χειρουργό με βάση διαγνωστικά δεδομένα.

Παραδοσιακές μέθοδοι

Όταν ρωτήθηκε "Πώς ανακουφίζετε από τον πόνο στην πλάτη;" Η συμβατική ιατρική μπορεί επίσης να δώσει μια απάντηση. Ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων του πόνου, μπορούν να χρησιμοποιηθούν διάφορες σπιτικές αλοιφές, λοσιόν κ.λπ. Ο κύριος σκοπός τέτοιων θεραπειών είναι η ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η θεραπεία του κάτω μέρους της πλάτης με λαϊκές θεραπείες δικαιολογείται μόνο ως πρώτη βοήθεια. Με παρατεταμένη αυτοθεραπεία, η άγνοια της κύριας αιτίας του πόνου μπορεί να επιδεινώσει σημαντικά την ασθένεια. Παρακάτω είναι μερικές λαϊκές θεραπείες.

1. Μια κομπρέσα από τριμμένο χρένο και ραπανάκι ανακατεμένο με ξινή κρέμα τοποθετείται στην επώδυνη περιοχή της πλάτης. Όλο το πράγμα καλύπτεται από πάνω με χαρτοπετσέτα και ένα φουλάρι είναι δεμένο γύρω από όλη την πλάτη. Αυτή η κομπρέσα εξαλείφει τέλεια τα συμπτώματα πόνου και εξαλείφει τους μυϊκούς σπασμούς.
2. Εάν πονάει η πλάτη σας, οι ζεστές κομπρέσες από έγχυμα με μείγμα θεραπειών θα σας βοηθήσουν πολύ. Αυτά περιλαμβάνουν θυμάρι, χαμομήλι, υπερικό και μαύρο σαμπούκο. Η συμπίεση εφαρμόζεται τη νύχτα. Η επώδυνη περιοχή είναι τυλιγμένη με ένα ζεστό πανί. Συνιστάται η διεξαγωγή της θεραπείας τη νύχτα. Μια πανομοιότυπη κομπρέσα γίνεται από έγχυμα αποξηραμένων φύλλων κολλιτσίδας.
3. Μια άλλη θεραπεία λαϊκής θεραπείας βασίζεται στις θεραπευτικές ιδιότητες του ιπποκάστανου. Πρώτα πρέπει να αλέσετε το κάστανο σε σκόνη. Στη συνέχεια αναμιγνύεται με λάδι καμφοράς και λιωμένο λαρδί. Τα συστατικά δίνονται σε περίπου ίσες ποσότητες. Η αλοιφή που προκύπτει απλώνεται σε μια φέτα μαύρο ψωμί και εφαρμόζεται ως κομπρέσα στην πονεμένη πλάτη. Αυτό το προϊόν μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και έχει θρεπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Αλλά θυμηθείτε: ανεξάρτητα από το πόσο καλά λειτουργεί η λαϊκή θεραπεία, πρέπει να δείτε έναν γιατρό. Επειδή η αυτοθεραπεία γίνεται πάντα με δική σας ευθύνη και κίνδυνο. Επιπλέον, οι ιατρικές παρεμβάσεις μπορεί να παρέχουν μόνο βραχυπρόθεσμη ανακούφιση και ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί σημαντικά στη συνέχεια.

Πρόληψη

Εάν πονάει η πλάτη σας στην οσφυϊκή περιοχή, είναι πολύ αργά για πρόληψη. Αλλά για να μην παρουσιαστεί ένα τέτοιο πρόβλημα για όσο το δυνατόν περισσότερο, πρέπει να σκεφτείτε πώς μπορείτε να το αποτρέψετε και τι οδηγεί σε αυτό; Έχει ήδη περιγραφεί παραπάνω ότι τα άτομα με καθιστική ή καθιστική ζωή, οι αθλητές, ιδιαίτερα οι αρσιβαρίστες και τα υπέρβαρα άτομα κινδυνεύουν.

Αντίστοιχα, η καλύτερη πρόληψη της νόσου θα ήταν υποχρεωτικές πρωινές ασκήσεις, αθλήματα, θεραπευτικές ασκήσεις, ανακούφιση πλάτης, μασάζ, διατροφικός έλεγχος κ.λπ. Επιπλέον, οι τακτικοί προγραμματισμένοι έλεγχοι με το γιατρό σας θα σας βοηθήσουν να εξαλείψετε τις πιθανές αιτίες του πόνου στη μέση.

Πρώτες βοήθειες

Τι να κάνετε αν πονάει πολύ η μέση σας και ο δρόμος για το νοσοκομείο είναι μακρύς; Πώς να ανακουφίσετε γρήγορα τον πόνο στην πλάτη για να περιμένετε τον γιατρό; Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να γνωρίζετε ορισμένες τεχνικές πρώτων βοηθειών. Φυσικά δεν έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα, αλλά βοηθούν στην αντιμετώπιση του πόνου. Ας τα κάνουμε όλα λοιπόν βήμα-βήμα:

1. Ξαπλώνουμε ανάσκελα, σε ένα σκληρό κρεβάτι ή στο πάτωμα. Η κουβέρτα από το κρεβάτι πρέπει να αφαιρεθεί.
2. Ταυτόχρονα, τα πόδια σηκώνονται και λυγίζουν στα γόνατα. Για άνεση, τοποθετήστε ένα μαξιλάρι ή διπλωμένη κουβέρτα κάτω από τα ανασηκωμένα πόδια σας.
3. Παίρνουμε τη συνήθη δόση του παυσίπονου ή αντιφλεγμονώδους φαρμάκου που έχουμε στη διάθεσή μας.
4. Ξαπλώνουμε και προσπαθούμε να μην κάνουμε απότομες κινήσεις.
5. Μην ξεχάσετε να καλέσετε έναν γιατρό στο σπίτι κατά την εκτέλεση των διαδικασιών.
6. Στις περισσότερες περιπτώσεις θα χρειαστείτε ξεκούραση και ξεκούραση στο κρεβάτι για τις επόμενες μέρες. Μετά την επίσκεψη στον γιατρό σας, τηλεφωνήστε στην εργασία και ειδοποιήστε το αφεντικό σας.
7. Αποφύγετε τα πικάντικα και καπνιστά τρόφιμα κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία.