Είναι δύσκολο να βρεις έναν ενήλικα που δεν βίωσε πόνο στη μέση τουλάχιστον μία φορά και μερικές από αυτές τις οδυνηρές αισθήσεις δεν υποχωρούν μέρα και νύχτα, επηρεάζοντας την ποιότητα ζωής του και αναγκάζοντάς τον να καταπιεί ολόκληρα χέρια γεμάτα με παυσίπονα. Είναι ατυχές, αλλά οι περισσότεροι από τους ανθρώπους που υποφέρουν από χρόνια οσφυαλγία δεν κάνουν τίποτα για να το αντιμετωπίσουν, πιστεύοντας ότι είναι αδύνατο να θεραπευθεί μια τέτοια παθολογία και είναι περιττή.
Πόσο λάθος κάνεις! Τέλος, υπάρχει μια αποτελεσματική θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη. Και για αυτό δεν χρειάζεται καθόλου να αναζητήσετε διάσημους γιατρούς και σύγχρονες κλινικές. Αρκεί απλώς να κάνετε υπομονή, να βάλετε στόχο και να ξεκινήσετε καθημερινές θεραπευτικές διαδικασίες. Φυσικά, αυτή δεν είναι μια γρήγορη διαδικασία, αλλά το αποτέλεσμα με τη μορφή της απουσίας έντονου πόνου στην πλάτη σίγουρα θα σας ευχαριστήσει.
Ας δούμε λοιπόν τις κύριες αιτίες του οσφυϊκού πόνου και τις μεθόδους αντιμετώπισής του.
Γιατί πονάει η μέση σας;
Υπάρχει ένα ολόκληρο καρότσι και ένα μικρό καροτσάκι που προκαλεί οσφυαλγία. Μπορούν να χωριστούν σε δύο μέρη - πρωτογενή και δευτερογενή σύνδρομα πόνου.
Πρωτοπαθής πόνος στην πλάτη
Με το σύνδρομο πρωτογενούς πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης, αναπτύσσονται παθολογικές αλλαγές κυρίως στους ιστούς της σπονδυλικής στήλης - αυτές είναι εκφυλιστικές-δυστροφικές ασθένειες που ξεκινούν στους μεσοσπονδύλιους δίσκους και σταδιακά επηρεάζουν τους σπονδύλους και τους γύρω μαλακούς ιστούς. Πιθανώς όλοι γνωρίζουν τέτοιες ασθένειες όπως η οστεοχόνδρωση, η σπονδυλαρθρίτιδα και η σπονδύλωση. Αυτές οι παθολογίες αναπτύσσονται σταδιακά, συνοδεύονται από σύνδρομο χρόνιου πόνου και με την ανάπτυξη επιπλοκών (συμπίεση νευρικών ριζών, προεξοχή ή κήλη του μεσοσπονδύλιου δίσκου, συμπίεση του νωτιαίου μυελού), αναπτύσσεται μια οξεία επίθεση πόνου, η οποία απαιτεί επείγουσα ιατρική φροντίδα .
Οι εκφυλιστικές-δυστροφικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη και οι συνέπειές τους είναι η αιτία του πόνου στη μέση σε πάνω από 90% των περιπτώσεων.
Δευτεροπαθής πόνος στην πλάτη
Ο δευτεροπαθής πόνος στην πλάτη μπορεί να προκληθεί όχι μόνο από ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, αλλά και από παθολογίες των εσωτερικών οργάνων:
- συγγενής ή επίκτητη παθολογία του μυοσκελετικού συστήματος - παθολογικές καμπυλότητες της σπονδυλικής στήλης, πλατυποδία κ. λπ.
- ρευματολογικές και συστηματικές ασθένειες (αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, ρευματοειδής αρθρίτιδα, παραμορφωτική οστεοαρθρίτιδα, αντιδραστική αρθρίτιδα, συστηματικό σκληρόδερμα, αγγειίτιδα, ερυθηματώδης λύκος κ. λπ. )
- Μεταβολική παθολογία και ενδοκρινολογικές ασθένειες στις οποίες διαταράσσεται η φυσιολογική δομή του οστικού ιστού - οστεοπόρωση, υπερπαραθυρεοειδισμός, οστεομαλακία.
- κακοήθεις και καλοήθεις νεοπλασματικές βλάβες των σπονδύλων και των γύρω ιστών (μυέλωμα, λεμφώματα, οστεοσαρκώματα, μεταστατικοί όγκοι).
- τραυματική βλάβη στους ιστούς της σπονδυλικής στήλης (διάταση μυών, συνδέσμων, συμπίεση και άλλα σπονδυλικά κατάγματα).
- φλεγμονώδεις βλάβες των μυών της κάτω πλάτης - μυοσίτιδα.
- γυναικολογικές παθήσεις?
- Παθολογία του ουροποιητικού συστήματος (πυελονεφρίτιδα, ουρολιθίαση κ. λπ. );
- Παθήσεις των κοιλιακών οργάνων (οξεία σκωληκοειδίτιδα, παγκρεατίτιδα, εντερικές βλάβες).
Αυτό το άρθρο ασχολείται με τη θεραπεία του πρωτοπαθούς πόνου στην πλάτη, που εμφανίζεται στην πλειονότητα των περιπτώσεων. Ωστόσο, πριν ξεκινήσουν τα θεραπευτικά μέτρα, η επίσκεψη σε γιατρό είναι απαραίτητη για να αποκλειστούν πιο σοβαρές αιτίες οσφυαλγίας.
Βασικές αρχές θεραπείας οσφυϊκού πόνου
Αν ψάχνετε για μια απάντηση στο ερώτημα πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην πλάτη, η πρώτη απάντηση είναι ότι η θεραπεία πρέπει να είναι ολοκληρωμένη, οι ενέσεις και τα χάπια από μόνα τους είναι απίθανο να σας βοηθήσουν. Βασικά, χρησιμοποιούνται φάρμακα για την επιδείνωση της νόσου και μετά την ανακούφιση του πόνου, αρχίζουν πιο ενεργά μέτρα, όπως: Β. Ενισχυτική γυμναστική, φυσικοθεραπεία, μασάζ, χειρωνακτική θεραπεία, παραδοσιακή ιατρική κ. λπ.
Συντηρητική θεραπεία
φαρμακευτική αγωγή
Εάν υπάρχει πολύς πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, τότε δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς φάρμακα. Για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη χρησιμοποιούνται διάφορες ομάδες φαρμάκων. Τα κυριότερα είναι τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, τα οποία έχουν επίσης ισχυρό αναλγητικό αποτέλεσμα. Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται τόσο εσωτερικά (ενέσεις, δισκία) όσο και τοπικά (έμπλαστρα, αλοιφές, κρέμες, τζελ). Πρέπει να διευκρινιστεί ότι τα φάρμακα από την ομάδα ΜΣΑΦ, αν και εξαλείφουν τέλεια τα συμπτώματα της νόσου, δεν επηρεάζουν την πορεία της. Είναι αδύνατο να αντιμετωπιστεί η οστεοχόνδρωση μόνο με αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
Τα αναλγητικά και τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα λειτουργούν καλά για την ανακούφιση από τον πόνο, αλλά δεν αντιμετωπίζουν την υποκείμενη αιτία.
Τα μυοχαλαρωτικά πρέπει να περιλαμβάνονται στο σύμπλεγμα της φαρμακευτικής θεραπείας. Τα φάρμακα αυτά εξαλείφουν τον παθολογικό σπασμό των σκελετικών μυών της οσφυϊκής περιοχής (παθογενετική αντιμετώπιση του πόνου στη μέση), που ανακουφίζει σε μεγάλο βαθμό τον πόνο.
Ένας καλός βοηθός στη θεραπεία του πόνου στην πλάτη που προκαλείται από τσίμπημα ή φλεγμονή των ριζών των νεύρων της σπονδυλικής στήλης είναι οι βιταμίνες Β, οι οποίες βοηθούν στην ενίσχυση και την αποκατάσταση του κατεστραμμένου νευρικού ιστού.
Οι αναστολείς της συσσώρευσης αιμοπεταλίων, το νικοτινικό οξύ, χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία θρεπτικών και μεταβολικών διεργασιών στους προσβεβλημένους ιστούς της σπονδυλικής στήλης.
Σε περίπτωση πολύ έντονου πόνου, χρησιμοποιούνται τοπικά αναισθητικά για τοπικά μπλοκαρίσματα, τα οποία σας επιτρέπουν να ανακουφίσετε προσωρινά τον πόνο και ταυτόχρονα να λάβετε μέτρα για την εξάλειψη της αιτίας.
φυσικοθεραπεία
Η θεραπεία άσκησης συνταγογραφείται μόνο μετά την υποχώρηση του πόνου· σε περίπτωση έξαρσης, αντενδείκνυται. Το κλειδί της επιτυχίας είναι η τακτική άσκηση. Ασκήσεις για την ενδυνάμωση των μυών της πλάτης πρέπει να γίνονται καθημερινά. Είναι ιδανικό εάν ένα τέτοιο συγκρότημα επιλεγεί για εσάς από πιστοποιημένο φυσικοθεραπευτή και σας διδάσκει όλες τις λεπτότητες της εκτέλεσης ασκήσεων.
Ως έσχατη λύση, μπορείτε να το μάθετε μόνοι σας (μπορείτε να βρείτε μεγάλο αριθμό βίντεο με συγκεκριμένα παραδείγματα κίνησης). Το πιο σημαντικό πράγμα στη γυμναστική είναι η απαλλαγή από τον πόνο. Εάν η κίνηση προκαλεί πόνο στη μέση, μειώστε το πλάτος ή κάντε χωρίς αυτό. Κάνοντας αυτό στο σπίτι μπορεί να ενισχύσει σταδιακά τους μυς της σπονδυλικής στήλης και να μειώσει τον πόνο.
μασάζ
Τα οφέλη για την υγεία ενός μασάζ πλάτης δύσκολα μπορούν να υπερεκτιμηθούν. Το κύριο πράγμα είναι ότι γίνεται σωστά και αρμοδίως. Και για αυτό πρέπει πρώτα να βρείτε έναν καλό, έμπειρο και πιστοποιημένο μασέρ.
Το μασάζ ενεργοποιεί τις διαδικασίες κυκλοφορίας του αίματος στους κατεστραμμένους ιστούς, συμβάλλει στη θρέψη τους και στην αποβολή των τοξινών. Το μασάζ, καθώς και η θεραπεία άσκησης, πραγματοποιείται μόνο εκτός της έξαρσης της νόσου.
Φυσικοθεραπευτική διαδικασία
Η θεραπεία και η πρόληψη του πόνου στη μέση περιλαμβάνει μια ποικιλία θεραπειών φυσικοθεραπείας. Όλα στοχεύουν στην πρόληψη των εκφυλιστικών διεργασιών στη σπονδυλική στήλη και στην ανανέωση των κατεστραμμένων δομών.
Πιο συχνά χρησιμοποιούνται στη θεραπεία του πόνου στη μέση:
- Μαγνητική θεραπεία;
- Θεραπεία με λέιζερ;
- Θεραπεία με υπερήχους;
- Ηλεκτροφόρηση;
- θερμικές διεργασίες·
- Λουτροθεραπεία;
- Συσκευασίες λάσπης?
- Εφαρμογές παραφίνης και οζοκερίτη.
χειρουργική επέμβαση
Οι επεμβάσεις για την οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης πραγματοποιούνται μόνο σε ακραίες περιπτώσεις, καθώς τέτοιοι χειρισμοί ενέχουν πολύ υψηλό κίνδυνο. Χειρουργείτε μόνο σε ασθενείς με μεσοσπονδυλικές κήλες που προκαλούν συνεχή πόνο ή σε ασθενείς με σημεία συμπίεσης του νωτιαίου μυελού.
Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για τέτοιες επεμβάσεις - από ανοιχτές νευροχειρουργικές επεμβάσεις για την αφαίρεση άρρωστου μεσοσπονδύλιου δίσκου έως ενδοσκοπικές και ρομποτικές επεμβάσεις με την αντικατάσταση ενός κατεστραμμένου μεσοσπονδύλιου δίσκου με τεχνητές ή βιοτεχνολογικές προθέσεις.
Αντισυμβατικές θεραπείες
βελονισμός
Η θεραπεία με τρύπημα βελόνας έχει χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση διαφόρων παθήσεων από την αρχαιότητα. Ο σύγχρονος βελονισμός είναι μια αποτελεσματική εναλλακτική θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη. Επιπλέον, ο συμβατικός βελονισμός συμπληρώνεται στις μέρες μας με την εισαγωγή διαφόρων βιολογικά δραστικών ουσιών στο σημείο της παρακέντησης, με τη δράση ενός μαγνήτη ή λέιζερ, γεγονός που αυξάνει περαιτέρω την αποτελεσματικότητα της τεχνολογίας.
Χειροκίνητη θεραπεία
Χρησιμοποιείται ευρέως στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας και των συνεπειών της. Η ουσία είναι μια χειρωνακτική παρέμβαση στη σπονδυλική στήλη που στερεώνει τους μετατοπισμένους σπονδύλους, ανακουφίζει τα νεύρα από συμπίεση και έτσι εξαλείφει τον πόνο. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι πρόκειται για αρκετά επικίνδυνες μεθόδους θεραπείας και μόνο ένας πιστοποιημένος χειροπράκτης θα πρέπει να εκτελεί τέτοιες τεχνικές.
Λαϊκές συνταγές
Ίσως η θεραπεία του πόνου στην πλάτη με λαϊκές θεραπείες είναι πολύ δημοφιλής στον πληθυσμό λόγω της απλότητας, της φυσικότητας και της διαθεσιμότητας συστατικών για συνταγές, της μεγάλης εμπειρίας στην εφαρμογή και της αποτελεσματικότητάς τους. Υπάρχουν πολλές συνταγές για εναλλακτικές θεραπείες, η πιο δημοφιλής είναι.
Η αλοιφή ιπποκαστανιάς παρασκευάζεται ως εξής. Αλέστε το κάστανο σε σκόνη και προσθέστε ίσες αναλογίες στο λίπος και το λάδι καμφοράς. Με μια τέτοια αλοιφή, μπορείτε να λιπάνετε ή να εφαρμόσετε μια κομπρέσα 2 φορές την ημέρα μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος.
Ανακατέψτε το τριμμένο ραπανάκι ή το χρένο με κρέμα γάλακτος ή παχύρρευστη κρέμα και απλώστε το στο πονεμένο κάτω μέρος της πλάτης με τη μορφή κομπρέσας. Τυλίξτε τον εαυτό σας με ένα μάλλινο μαντήλι και πηγαίνετε για ύπνο. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος.
Για την επόμενη συνταγή, θα χρειαστείτε αποξηραμένα φύλλα κολλιτσίδας. Μουλιάστε σε βραστό νερό και ξαπλώστε ανάσκελα, τυλίξτε με ένα ζεστό πανί. Κρατήστε τη συμπίεση για τουλάχιστον 1 ώρα.
Το τρίψιμο μπορεί να βοηθήσει στον πόνο στην πλάτη. Για να γίνει αυτό, πρέπει να φτιάξετε το παρακάτω μείγμα. Για παράδειγμα, πρέπει να τριπλασιάσεις τις κολώνιες, να αναμίξεις ένα μπουκάλι με διάλυμα ιωδίου, βάμμα βαλεριάνας και αποξηραμένο κόκκινο πιπέρι. Στη συνέχεια θα πρέπει να τρίψετε καλά το πονεμένο σημείο με το μείγμα και να το τυλίξετε με ένα ζεστό πανί όλη τη νύχτα.
Οι λαϊκές συνταγές ανακουφίζουν καλά τον πόνο στην πλάτη, αλλά η χρήση τους επιτρέπεται μόνο με τη σύμφωνη γνώμη γιατρού.
Υπάρχουν περισσότερες από δώδεκα και ίσως περισσότερες από εκατό συνταγές παραδοσιακής ιατρικής. Αλλά σε κάθε περίπτωση, πριν το χρησιμοποιήσετε, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό - εάν αυτή η συγκεκριμένη συνταγή αντενδείκνυται για εσάς.
Εάν έχετε πόνο στη μέση και δεν ξέρετε πού να ξεκινήσετε τη θεραπεία, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αναζητήσετε ιατρική συμβουλή που μπορεί να προσδιορίσει την πραγματική αιτία του πόνου. Μόνο τότε θα μπορέσετε, με κοινές προσπάθειες (τη δική σας και του ειδικού σας), να νικήσετε την ασθένεια και τον πόνο.