Ο πόνος στον αυχένα μπορεί να εμφανιστεί για διάφορους λόγους. Ας σας δώσουμε μια απάντηση στην ερώτηση «Τι να κάνετε αν πονάει ο λαιμός σας; » και να σας συμβουλεύσουμε για τις καλύτερες μεθόδους θεραπείας.
Ο πόνος στον αυχένα μπορεί να προκαλέσει σημαντική ενόχληση σε οποιονδήποτε από εμάς. Ταυτόχρονα διαταράσσεται ο συνήθης τρόπος ζωής και στερείται η δυνατότητα του ατόμου να κάνει καθημερινές δουλειές. Έχει συχνά ζαλάδες, εμβοές και επιδείνωση των οργάνων της όρασης. Οι λόγοι για τέτοιες παραβιάσεις μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί. Θα μιλήσουμε για αυτούς περαιτέρω.
Τι πόνος στον αυχένα υπάρχει;
Ο πόνος στον αυχένα μπορεί να είναι προσωρινός και να προκαλεί μόνο ήπια ενόχληση σε ένα άτομο ή μπορεί να είναι πιο έντονος και να διαταράξει τον κανονικό ρυθμό της ζωής. Κατά κανόνα, οι ασθενείς παρατηρούν έναν οξύ μυϊκό σπασμό σε αυτό το μέρος του σώματος, ο οποίος συνοδεύεται από έντονο πόνο. Μπορεί να είναι παλλόμενο, επώδυνο ή μυρμήγκιασμα.
Σε αυτή την περίπτωση, παρατηρείται αύξηση της ενόχλησης κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας ή κατά την παραμονή σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για αυτούς τους λόγους, ένα άτομο πρέπει να περιστρέφει ολόκληρο το σώμα του για να αποφύγει την αυξημένη πίεση στο λαιμό.
Ο πόνος στον αυχένα μπορεί να ταξινομηθεί ως εξής:
- Αρωματώδης. Διάρκεια όχι μεγαλύτερη από 10 ημέρες.
- Χρόνιος. Παρενοχλείτε το άτομο για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Vertebrogen. Εμφανίζονται με εκφυλιστικές-δυστροφικές αλλαγές στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, συμπεριλαμβανομένης της συμπίεσης των ριζών του νωτιαίου μυελού και της βλάβης στους μεσοσπονδύλιους δίσκους.
- Μη σπονδυλογενές. Εκδηλώνονται στο πλαίσιο άλλων αρνητικών παραγόντων, συμπεριλαμβανομένων των φλεγμονωδών και μολυσματικών διεργασιών στην περιοχή των μυών, των ασθενειών των λεμφαδένων και του θυρεοειδούς αδένα.
Με επώδυνες αισθήσεις σπονδυλικής φύσης, παρατηρείται δυσφορία στην περιοχή των άνω άκρων, στο πίσω μέρος του κεφαλιού, στην άρθρωση του ώμου και στα χέρια. Στην περίπτωση αυτή, παρατηρείται απώλεια ευαισθησίας, μειωμένη κινητική δραστηριότητα και μούδιασμα στην περιοχή των άκρων, που θεωρείται συνέπεια της συμπίεσης των ριζών της σπονδυλικής στήλης. Επιπλέον, σε αυτές τις περιπτώσεις ο ασθενής παρατηρεί σύνδρομο οξύ πόνου στην περιοχή του κεφαλιού, ζάλη και εμφάνιση λιποθυμίας, γεγονός που υποδηλώνει την παρουσία δισκοκήλης.
Η ανάγκη για επείγουσα επίσκεψη σε ειδικό υποδεικνύεται από οδυνηρές αισθήσεις οξείας φύσης, οι οποίες συνοδεύονται από απώλεια ευαισθησίας στο πίσω μέρος του κεφαλιού, εμφάνιση εμβοών και ζάλη.
Αιτίες πόνου στον αυχένα
Πριν αποφασίσετε τι να κάνετε εάν ο λαιμός σας πονάει, είναι καλύτερο να διαγνώσετε με ακρίβεια τη φύση της νόσου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι δύσκολο για ένα άτομο να διακρίνει μεταξύ του πονόλαιμου και της ενόχλησης της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, καθώς οι αισθήσεις μπορεί να είναι έντονες και να σχετίζονται με πόνο σε όλο τον αυχένα. Εάν ο ασθενής εμφανίσει πυρετό ή πονόλαιμο ταυτόχρονα, μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία ιογενών λοιμώξεων, συμπεριλαμβανομένων: φαρυγγίτιδας, λαρυγγίτιδας, αμυγδαλίτιδας, ARVI κ. λπ. Επιπλέον, παρόμοια συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν εάν:
- Ανεπαρκής απορρόφηση βιταμινών στο σώμα.
- Με την παρουσία ξένων σωμάτων στην περιοχή του λαιμού.
- Αυξημένη σύνθεση κορτιζόλης από τον φλοιό των επινεφριδίων.
- Η παρουσία παθολογικών νεοπλασμάτων στο λαιμό.
- Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
Κατά κανόνα, όμως, οι ασθενείς μπορούν να διακρίνουν τις ασθένειες στην περιοχή του αυχένα από τον πόνο στον αυχένα, ο οποίος μπορεί να εντοπιστεί στο πρόσθιο, οπίσθιο και πλάγιο τμήμα.
Αιτίες πόνου στον πρόσθιο αυχένα
Η εμφάνιση δυσφορίας στο μπροστινό μέρος του λαιμού ή κάτω από το πηγούνι μπορεί να παρατηρηθεί στο φόντο:
- Φλεγμονή των μυών που συνδέονται με νεύρα και συνδέσμους.
- Παθολογικές διεργασίες στον θυρεοειδή αδένα.
- Οξεία ανεπάρκεια της παροχής αίματος στο μυοκάρδιο.
- Παρουσία αποστημάτων και κυστικών σχηματισμών.
- Καταστροφικές διεργασίες στην περιοχή των λεμφαδένων.
Πρέπει να σημειωθεί ότι οι παράγοντες που προκαλούν πόνο σε αυτό το μέρος του σώματος είναι δύσκολο να προσδιοριστούν. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν έμπειρο ειδικό για την ακριβή διάγνωση της νόσου.
Πρέπει να σημειωθεί ότι η συμπίεση των νευρικών ριζών και οι παθολογικές αλλαγές στους μεσοσπονδύλιους δίσκους μπορεί να προκαλέσουν ενόχληση στην περιοχή του λαιμού.
Αιτίες πόνου στον αυχένα
Μια από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις που κάνουν οι σύγχρονοι άνθρωποι ακούγεται ως εξής: «Τι να κάνετε αν πονάει ο λαιμός σας από πίσω; » Πράγματι, η σωματική αδράνεια, η παρατεταμένη χρήση υπολογιστή, οι εθισμοί και η απροθυμία να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής μπορούν όλα να οδηγήσουν σε παθολογικές διαταραχές των σπονδύλων και έτσι προκαλούν πόνο στον αυχένα .
Εάν πονάει ο λαιμός σας από πίσω και δεν ξέρετε τι να κάνετε με δυσάρεστες εκδηλώσεις, σας συνιστούμε να επικοινωνήσετε πρώτα με έναν έμπειρο σπονδυλολόγο ή χειροκίνητο. Το γεγονός είναι ότι τα παραπάνω σημάδια υποδηλώνουν συχνότερα σοβαρές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, συμπεριλαμβανομένων:
- Οστεοχόνδρωση. Χαρακτηρίζεται από εκφυλιστικές-δυστροφικές διαταραχές στην περιοχή των μεσοσπονδύλιων δίσκων, καθώς και μείωση του πάχους και του ύψους τους.
- Προβάδισμα. Μιλάμε για την προεξοχή του μεσοσπονδύλιου δίσκου, η οποία αυξάνει την πιθανότητα παγίδευσης των αρτηριών και των νευρικών ριζών.
- Κήλη δίσκου της σπονδυλικής στήλης. Χωρίς έγκαιρα θεραπευτικά μέτρα, ο πολφώδης πυρήνας μπορεί να διευρυνθεί και να διεισδύσει στον σπονδυλικό σωλήνα. Αυτό συμπιέζει το νωτιαίο μυελό και τις ρίζες των νεύρων. Σε προχωρημένο στάδιο, το περιεχόμενο του μεσοσπονδύλιου δίσκου μπορεί να αποκολληθεί και να «επιπλέει ελεύθερα» στον σπονδυλικό σωλήνα, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη έλλειψη κινητικής δραστηριότητας στη σπονδυλική στήλη.
- Σπονδύλωση. Μιλάμε για μια ασθένεια κατά την οποία εμφανίζονται παθολογικές οστικές αναπτύξεις στο πιο εξωτερικό μέρος των σπονδύλων. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει μια ισοπέδωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων, η οποία μπορεί σταδιακά να προκαλέσει παθολογικές συνδέσεις γειτονικών σπονδύλων και μείωση της κινητικής δραστηριότητας στον αυχένα.
- Μυοπεριτονιακό Σύνδρομο. Μια παθολογική διαδικασία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση σπασμών στον μυϊκό ιστό και, ως αποτέλεσμα, την εμφάνιση συνδρόμου οξέος πόνου κατά τη διάρκεια της κίνησης.
- Συμπιεστικά κατάγματα. Αυτή η διαδικασία εμφανίζεται στην περιοχή των σπονδύλων στους ηλικιωμένους. Εκδηλώνεται ως αποτέλεσμα τραυματισμού από το μαστίγιο ή ως αποτέλεσμα οστεοπόρωσης και αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για το ανθρώπινο σώμα.
- Αγκυλωτική σπονδυλίτιδα. Συνοδεύεται από παθολογική σύντηξη των σπονδύλων, βλάβη σε όλες τις αρθρώσεις και πλήρη μείωση της κινητικής δραστηριότητας.
Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο πόνος στον αυχένα εμφανίζεται στο φόντο της οστεομυελίτιδας ή της φυματίωσης της σπονδυλικής στήλης.
Ποια είναι η αιτία του πόνου στο πλάι του λαιμού;
Συνήθως ο πόνος στο πλάι του λαιμού είναι παλλόμενος ή μυρμήγκιασμα. Επιπλέον, ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί στο αυτί ή την άρθρωση του ώμου, προκαλώντας συχνά την καμπυλότητα του αυχένα προς τη βλάβη. Παρόμοιες καταστάσεις συμβαίνουν με τα ακόλουθα παράπονα:
- Αγγειακές παθολογίες, συμπεριλαμβανομένης της εναπόθεσης χοληστερόλης στα εσωτερικά τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.
- Μυϊκοί σπασμοί, οι οποίοι εκδηλώνονται με υπερβολικό φορτίο στον αυχένα, θερμικούς παράγοντες ή απότομη αλλαγή στη θέση του κεφαλιού.
- Η παρουσία κακοήθων σχηματισμών στον λάρυγγα, το λαιμό ή τον θυρεοειδή αδένα.
Διάγνωση πόνου στον αυχένα
Για να καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε εάν πονάει ο λαιμός, θα πρέπει πρώτα να μάθετε την αιτιολογία της προέλευσης της νόσου. Η πιο κοινή αιτία δυσφορίας είναι μια παθολογική διαδικασία στους αυχενικούς σπονδύλους. Συνιστάται λοιπόν να συμβουλευτείτε έναν σπονδυλολόγο, νευρολόγο ή χειροκίνητο όταν εμφανιστούν τα πρώτα δυσάρεστα συμπτώματα.
Αφού ακούσει τα παράπονα του ασθενούς και πραγματοποιήσει τα απαραίτητα διαγνωστικά μέτρα, ο γιατρός δίνει σαφείς συστάσεις για περαιτέρω θεραπεία. Όχι μόνο μπορείτε να μάθετε τι να κάνετε εάν οι ώμοι και ο λαιμός σας πονάνε, αλλά μπορείτε επίσης να μάθετε τι προκαλεί την ενόχληση που αντιμετωπίζετε.
Ωστόσο, είναι ακριβώς οι παθολογικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη που προκαλούν συχνότερα την εμφάνιση της παραπάνω νόσου. Στην πραγματικότητα, ακόμη και μικρές παθολογίες στην περιοχή των σπονδύλων μπορεί να επηρεάσουν τη μετάδοση των νευρικών σημάτων από το νωτιαίο μυελό στα εσωτερικά συστήματα του σώματος.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κάθε τμήμα του νωτιαίου μυελού ελέγχει την εργασία ενός συγκεκριμένου οργάνου και επηρεάζονται διαταραχές στην περιοχή του λαιμού, στους μύες του λαιμού και των ώμων καθώς και στα όργανα του ΩΡΛ και στον θυρεοειδή αδένα. Η ένταση του συνδρόμου του πόνου εξαρτάται από τον βαθμό ανάπτυξης της νόσου.
Επομένως, εάν έχετε πόνο στο πίσω μέρος του κεφαλιού και του λαιμού σας, πριν αναζητήσετε διέξοδο, καλό είναι να υποβληθείτε σε μια ολοκληρωμένη διάγνωση. Πραγματοποιούνται οι ακόλουθες δραστηριότητες:
- Θα γίνει εξέταση αίματος.
- Εκτελείται υπερηχογράφημα του θυρεοειδούς, των αγγείων του λαιμού και των σιελογόνων αδένων.
- Γίνεται εξέταση αίματος για την παρουσία θυρεοειδικών ορμονών.
- Εκτελείται ακτινογραφία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
- Η ηλεκτρομυογραφία είναι υποχρεωτική.
- MRI;
- CT.
Σε αυτή την περίπτωση, η μαγνητική τομογραφία είναι η πιο κατατοπιστική διαγνωστική μέθοδος. Είναι δυνατό να αναλυθεί λεπτομερώς η κατάσταση των μεσοσπονδύλιων δίσκων, να εξεταστεί η κατάσταση των οργάνων παροχής αίματος και να εντοπιστούν τα συμπτώματα συμπίεσης των ριζών της σπονδυλικής στήλης. Χάρη σε αυτή τη μέθοδο, είναι δυνατό να εκτιμηθεί εκ των προτέρων η παρουσία μιας συγκεκριμένης ασθένειας στο αρχικό στάδιο ανάπτυξης, γεγονός που αυξάνει σημαντικά την αποτελεσματικότητα των μελλοντικών θεραπευτικών μέτρων.
Θεραπεία του πόνου στον αυχένα
Για να κατανοήσετε τι πρέπει να κάνετε εάν η αριστερή, η πρόσθια ή η οπίσθια πλευρά του αυχένα είναι επώδυνη, θα πρέπει να ληφθούν υπόψη μεμονωμένα σημεία, όπως η ένταση του συνδρόμου πόνου, η σοβαρότητα των υπαρχουσών αλλαγών, η παρουσία χρόνιων παθολογιών και η αντίστοιχη πραγματογνωμοσύνη. Επιπλέον, σε ασθενείς με παρόμοια νοσήματα μπορούν να συστηθούν διαφορετικά θεραπευτικά μέτρα, καθώς λαμβάνονται υπόψη ο παράγοντας ηλικίας και τα ατομικά χαρακτηριστικά του οργανισμού.
Αλλά ακόμα κι αν ένα άτομο έχει πολύ έντονο πόνο στον αυχένα, δεν υπάρχει συγκεκριμένος τρόπος να διορθωθεί η κατάσταση. Τα συνιστώμενα θεραπευτικά μέτρα είναι πάντα σύνθετου χαρακτήρα και στοχεύουν τόσο στην εξάλειψη των αρνητικών εκδηλώσεων της νόσου όσο και στην καταπολέμηση των αιτίων της.
Τα κύρια συστατικά της προσφερόμενης θεραπείας περιλαμβάνουν:
- Λήψη φαρμάκων?
- Χειροκίνητη θεραπεία;
- Οστεοπαθητική;
- Διαδικασίες μασάζ;
- Εφαρμογή μεθόδων φυσικοθεραπείας;
- Επίσκεψη σε ειδικό αποτοξίνωσης.
Επιπλέον, εάν εντοπιστεί παθολογική διαδικασία στην περιοχή των αυχενικών σπονδύλων, τότε ο ασθενής πρέπει να διορθώσει τον συνήθη τρόπο ζωής του. Για παράδειγμα, οι υπάλληλοι γραφείου και οι οδηγοί ενθαρρύνονται να ασκούνται τακτικά κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας και να αλλάζουν τη στάση τους πιο συχνά.
Θα πρέπει επίσης να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με υγιεινές τροφές. Αυτό καθιστά δυνατή την επιτάχυνση της διαδικασίας αποκατάστασης του σώματος.
Φάρμακο για τον πόνο στον αυχένα
Ο τύπος του φαρμάκου που συνταγογραφείται εξαρτάται από τη διάγνωση και την παρουσία χρόνιων παθολογιών. Παρακάτω δίνουμε μια λίστα με φάρμακα που συνιστώνται στους περισσότερους ασθενείς κατά τη διάγνωση μιας τέτοιας ασθένειας:
- Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Έχουν ισχυρό αναισθητικό αποτέλεσμα, ανακουφίζουν τη φλεγμονή.
- Κορτικοστεροειδείς ορμόνες. Βοηθά στη διαχείριση της φλεγμονής σε καταστάσεις όπου τα μη στεροειδή φάρμακα είναι ανενεργά.
- Η χρήση φαρμάκων για την απαλλαγή από μυϊκούς σπασμούς, που μπορεί να μειώσει σημαντικά την ένταση του συνδρόμου πόνου.
- Μια ομάδα φαρμάκων των οποίων τα κύρια συστατικά είναι οι γλυκοζαμινογλυκάνες (χονδροπροστατευτικά). Προώθηση της αναγέννησης του χόνδρινου ιστού, αυξημένη αποτελεσματικότητα στα πρώιμα στάδια των παθήσεων της σπονδυλικής στήλης.
- Βιταμίνη D. Προωθεί την αποκατάσταση της λειτουργίας του εγκεφάλου, βελτιώνει την κατάσταση του σκελετικού συστήματος.
- Οι βιταμίνες της ομάδας Β επιτρέπουν τη βελτίωση της διαδικασίας μετάδοσης των παρορμήσεων από το νωτιαίο μυελό στα εσωτερικά συστήματα και την ομαλοποίηση της κανονικής τους λειτουργίας.
- Αντιβακτηριακά φάρμακα, αντιυπερτασικά φάρμακα, ορμονικά φάρμακα κ. λπ.
Με επώδυνες εκδηλώσεις σημαντικής έντασης, ένα διάλυμα που περιέχει αναισθητικό και κορτικοστεροειδές ορμόνη εγχέεται στην περιοχή των νευρικών απολήξεων στον λαιμό. Ωστόσο, όσο γίνεται ο αποκλεισμός, υπάρχει πιθανότητα τραυματισμού και μόλυνσης του νεύρου, κάτι που απαιτεί υψηλή επαγγελματική κατάρτιση από ειδικό.
Χειροκίνητη θεραπεία αυχένα
Μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για να απαλλαγείτε από τον πόνο στον αυχένα και τους λόγους που προκάλεσαν την εμφάνισή του είναι η χειρωνακτική θεραπεία. Η μέθοδος βασίζεται σε άμεση επίδραση στη σπονδυλική στήλη και τον περιβάλλοντα ιστό. Η κύρια διαφορά μεταξύ αυτής της διαδικασίας και του θεραπευτικού μασάζ είναι η ικανότητα όχι μόνο να εκπαιδεύει τους μύες του λαιμού και της πλάτης, αλλά και να επηρεάζει τη σπονδυλική στήλη.
Με την εφαρμογή χειρωνακτικής θεραπείας από ικανό ειδικό, είναι δυνατό να επιτευχθεί αισθητή βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς μετά τις πρώτες παρεμβάσεις. Είναι δυνατό να έχετε θεραπευτικό αποτέλεσμα με:
- Βάλτε τους σπονδύλους στη σωστή θέση και επαναφέρετε τον άξονα της σπονδυλικής στήλης.
- Διεύρυνση του μεσοσπονδύλιου χώρου και ανακούφιση θρυμματισμένων αγγείων και ριζών. Αυτό σας επιτρέπει να ομαλοποιήσετε τη λειτουργία των εσωτερικών συστημάτων του σώματος, ειδικά του εγκεφάλου.
- Ανακούφιση από μυϊκούς σπασμούς και δυσκαμψία στον αυχένα, που μπορεί να μειώσει την ένταση του πόνου.
- Αποκατάσταση της ροής του αίματος στους ιστούς.
Φυσικοθεραπεία για πόνο στον αυχένα
Κεντρικός στόχος των φυσιοθεραπευτικών διαδικασιών είναι η αύξηση της αποτελεσματικότητας των θεραπευτικών μέτρων που πραγματοποιούνται. Χρησιμοποιούνται μόνο εκτός του σταδίου της έξαρσης. Με μια ικανή επαγγελματική προσέγγιση, η φυσιοθεραπεία έχει έντονο αναλγητικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα και σας επιτρέπει επίσης να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς και να αποκαταστήσετε τον μυϊκό τόνο.
Τις περισσότερες φορές, συνιστάται στον ασθενή να παρακολουθεί μαθήματα που περιλαμβάνουν 10-15 συνεδρίες. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Μέθοδος υπερήχων;
- Χρήση ακτινοβολίας λέιζερ.
- Έκθεση της πάσχουσας περιοχής σε σταθερό ηλεκτρικό ρεύμα σε συνδυασμό με τη χορήγηση φαρμάκων.
- Θεραπεία κρουστικών κυμάτων;
- Έλξη σπονδυλικής στήλης;
- Επεξεργασία λάσπης κ. λπ.
Ο αριθμός των διαδικασιών και η συχνότητα εφαρμογής τους καθορίζονται ξεχωριστά. Μπορούν να πραγματοποιηθούν χωριστές μέθοδοι επιρροής ταυτόχρονα, οι υπόλοιπες πρέπει να εκτελούνται σε σταθερά διαστήματα.
Επίδραση της θεραπείας κρουστικών κυμάτων στον πόνο στον αυχένα
Θα πρέπει να αρνηθείτε την επιλογή της αυτοθεραπείας, καθώς μπορεί όχι μόνο να επιδεινώσει την κατάστασή σας, αλλά και να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμες συνέπειες. Για παράδειγμα, εάν πονάει ο λαιμός σας στη βάση από την πλάτη ή έχει τσιμπήσει ένα νεύρο, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν έμπειρο ειδικό σε μια καθορισμένη κλινική.
Σε καλές κλινικές, χρησιμοποιούνται σύγχρονες και αποτελεσματικές μέθοδοι θεραπείας, χάρη στις οποίες κάθε ασθενής έχει την ευκαιρία να ομαλοποιήσει την κατάσταση του λαιμού χωρίς επικίνδυνες συνέπειες για το σώμα. Χάρη στη χρήση καινοτόμου και εξαιρετικά αποδοτικού εξοπλισμού, καθώς και στη συμμετοχή υψηλού επιπέδου ειδικών σε ιατρικές διαδικασίες, μπορείτε να είστε σίγουροι για ένα μακροπρόθεσμο και αξιόπιστο αποτέλεσμα.
Η εφαρμοσμένη πορεία θεραπείας κρουστικών κυμάτων σάς επιτρέπει να σταματήσετε γρήγορα το σύνδρομο πόνου, να αντιμετωπίσετε τις αιτίες της νόσου, καθώς και να εξαλείψετε την πιθανότητα επιπλοκών στον οστικό ιστό και την περιοχή των μυών. Ακόμη και μετά την πρώτη έκθεση σε κρουστικό κύμα, θα νιώσετε αισθητή βελτίωση στην κατάστασή σας.
Ασκήσεις φυσικοθεραπείας για πόνο στον αυχένα
Εάν ο λαιμός πονάει μετά τον ύπνο ή πονάει το γύρισμα του κεφαλιού σας, τότε, μεταξύ άλλων μεθόδων, η θεραπεία άσκησης είναι ένα υποχρεωτικό βήμα θεραπείας. Δεδομένου ότι η αιτία του πόνου στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι συχνά η υπερβολική μυϊκή ένταση και οι σχετικές εκφυλιστικές-δυστροφικές αλλαγές στα σπονδυλικά σώματα, θα πρέπει να πραγματοποιείται καθημερινή θεραπεία άσκησης.
Το πρόγραμμα θεραπείας άσκησης συντάσσεται ξεχωριστά για κάθε ασθενή. Λαμβάνονται υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά του οργανισμού, ο παράγοντας ηλικίας, η σοβαρότητα των διαταραχών και το επίπεδο φυσικής κατάστασης ενός ατόμου. Η συμμετοχή ιατρού αποκατάστασης στην ανάπτυξη του παραπάνω προγράμματος είναι υποχρεωτική. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής πρέπει να αποφεύγει την υπερφόρτωση και τις ξαφνικές κινήσεις.
Προληπτικά μέτρα
Για να αποφευχθεί η εμφάνιση πόνου στον αυχένα, ο ασθενής θα πρέπει πρώτα να προσέξει την οργάνωση της εργάσιμης ημέρας του. Εάν η δραστηριότητά του περιλαμβάνει μια μακρά παραμονή σε μια θέση, τότε η τακτική άσκηση της γυμναστικής είναι προϋπόθεση για τη διατήρηση της υγείας. Η παχυσαρκία είναι συχνά η αιτία παθολογικών καταστάσεων στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Αυτό υποδηλώνει την ανάγκη καθιέρωσης σωστής διατροφής, μετάβασης στο γυμναστήριο και άσκησης στην πισίνα. Ένα ειδικό ορθοπεδικό στρώμα πρέπει να χρησιμοποιείται όταν κοιμόμαστε το βράδυ.