Οστεοχόνδρωση του μαστού

Η θωρακική οστεοχόνδρωση είναι μια ασθένεια κατά την οποία καταστρέφονται οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι στη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Δεδομένου ότι αυτό το τμήμα είναι το λιγότερο ενεργό, είναι λιγότερο επιρρεπές σε ασθένειες.

Η θωρακική οστεοχόνδρωση χαρακτηρίζεται από κράμπες και πόνους στο στήθος, κάτω από τα πλευρά, δύσπνοια, μαχαιρώματα, κοψίματα, μαχαιρώματα πίσω από το στέρνο. Τα συμπτώματα και οι εκδηλώσεις της νόσου μπορεί να είναι παρόμοια με εκείνα άλλων ασθενειών.

Συμπτώματα

Ο πόνος στην πλάτη είναι το πιο κοινό και επιφανειακό σύμπτωμα. Φυσικά, δεν μιλούν πάντα για την ανάπτυξη οστεοχονδρωσίας στον άνθρωπο. Επομένως, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε άλλες αισθήσεις στο σώμα:

1. Άβολες αισθήσεις και πόνος στο στήθος. Όταν κάνεις καθιστική ζωή, συχνά περνάς απαρατήρητος. Ωστόσο, μόλις ξεκινήσετε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα που κάνει την αναπνοή πιο γρήγορη, θα διαπιστώσετε ότι ο πόνος εντείνεται. Η φύση αυτού του πόνου μπορεί να ονομαστεί έρπητα ζωστήρα.
2. Επιπλέον, ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί σε εντελώς απροσδόκητα μέρη - στην περιοχή της καρδιάς, της κοιλιάς, του ήπατος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η θωρακική οστεοχονδρωσία τείνει να «μεταμφιέζεται» σε μια συγκεκριμένη ασθένεια. Για παράδειγμα, πολλοί μπορεί να το μπερδέψουν με γαστρίτιδα, έλκη ή στηθάγχη.
3. Εάν εμφανίσετε "χήνα" στην περιοχή του θώρακα, αυτό, σε συνδυασμό με άλλες εκδηλώσεις, μπορεί να υποδηλώνει θωρακική οστεοχόνδρωση.
4. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να υπάρξει απώλεια της σεξουαλικής λειτουργίας, για παράδειγμα στην ανδρική ανικανότητα.

Πόνος στο στήθος στην οστεοχονδρωσία

Ένα από τα κύρια σημάδια αυτού του τύπου πόνου είναι ο έρπητας ζωστήρας. Αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να αναγνωρίσουμε αυτόν τον πόνο από αυτό. Έτσι μπορεί αλλιώς να νιώθει και να χαρακτηρίζει:

• πιο συχνά εκδηλώνεται στο σκοτάδι πίσω από το στέρνο.
• ένα συναίσθημα που μπορεί να περιγραφεί ως "βύσμα στο στήθος"?
• δυσάρεστες αισθήσεις στην υποχονδριακή περιοχή, δεξιά και αριστερά.
• Αίσθημα σαν να υπάρχει ξένο σώμα πίσω από το στέρνο.
• Εάν η βλάβη αγγίζει μόνο το πάνω μέρος της περιοχής του θώρακα, ο πόνος στον οισοφάγο και το λαιμό μπορεί να γίνει αισθητός από ένα άτομο.

Δεδομένου ότι αυτά τα συμπτώματα είναι ακόμα πολύ ασαφή και μπορούν να μιλήσουν για μια σειρά από άλλες ασθένειες, ο γιατρός συνιστά μια πρόσθετη ανάλυση ΗΚΓ.

Επίδραση στα όργανα

Κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης, αυτή η ασθένεια μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα εσωτερικά όργανα, δηλαδή τους πνεύμονες και την καρδιά. Τα ακόλουθα μπορεί να σχετίζονται με τη θωρακική οστεοχόνδρωση:

• Επίδραση στην καρδιά. Κυρίως προκαλείται από τσίμπημα των νευρικών ριζών στην περιοχή του θώρακα. Τελικά, από εκεί βγαίνουν τα πλέγματα νεύρου-καρδίας. Αυτά τα πλέγματα είναι που εμπλέκονται στη ρύθμιση της καρδιάς. Τα πιο σημαντικά κουδούνια κινδύνου εδώ είναι τακτικοί αίσθημα παλμών (εξωσυστολίες), αρρυθμία, ταχυκαρδία. Η επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα μπορεί επομένως να εκδηλωθεί είτε σε ένα από αυτά τα συμπτώματα είτε σε όλα ταυτόχρονα.
• Επίδραση στους πνεύμονες. Τις περισσότερες φορές εκδηλώνεται με δύσπνοια και ταυτόχρονα επώδυνες αισθήσεις.

Γιατί εμφανίζεται η οστεοχόνδρωση στο στήθος;

Παρά το γεγονός ότι η οστεοχόνδρωση είναι αρκετά συχνή ως γενική νόσος, η θωρακική οστεοχόνδρωση είναι λιγότερο συχνή. Τα προαπαιτούμενα για το ξέσπασμα αυτής της ασθένειας βρίσκονται ήδη σε μαθητές που κάθονται στα θρανία τους και ξεχνούν. Εξαιτίας αυτού, τα παιδιά μπορεί να αναπτύξουν σκολίωση και, σε πιο ώριμη ηλικία, οστεοχονδρωσία. Οι περισσότερες από τις άλλες αιτίες της ανάπτυξης σχετίζονται στενά με τη σκολίωση:

• Παραβίαση της στάσης του σώματος;
• Μεταβολικές διαταραχές που επηρεάζουν την ακεραιότητα των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
• καθιστική ζωή;
• κληρονομικοί λόγοι?
• Τραυματισμός της σπονδυλικής στήλης;
• στατική εργασία και παρατεταμένη παραμονή σε μια άβολη, στριμμένη θέση.

Πώς αντιμετωπίζετε;

Αφού γίνει ακριβής διάγνωση κατά τη διάρκεια των εξετάσεων, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει ειδική φαρμακευτική θεραπεία. Στην περίπτωση της οστεοχονδρωσίας του μαστού, ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου και τα χαρακτηριστικά της εκδήλωσής της, μπορεί να περιλαμβάνει τα ακόλουθα φάρμακα:

1. Πρώτα απ 'όλα, συνταγογραφούνται φάρμακα που "εξαλείφουν" τον πόνο και ανακουφίζουν από την ενόχληση. Είναι γνωστά ως μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή γλυκοκορτικοστεροειδή.
2. Για να αποφευχθεί η έλλειψη υγρού στον μεσοσπονδύλιο δίσκο, χρησιμοποιείται παπαΐνη.
3. Συνταγογραφούνται φάρμακα που ονομάζονται «χονδροπροστατευτικά». Με τη βοήθειά τους, υπάρχει μια γενική ενίσχυση του ιστού του χόνδρου.
4. Φάρμακα μπορούν να προστεθούν στη λίστα για να βοηθήσουν στην ανακούφιση από σπασμούς στους μύες γύρω από τη σπονδυλική στήλη.
5. Εάν εντοπιστεί η ανάπτυξη μιας φλεγμονώδους διαδικασίας, τότε συνταγογραφείται ειδική αντιφλεγμονώδης θεραπεία.

Αλλά φυσικά είναι αδύνατο να θεραπευθεί μόνο με φάρμακα. Τρώτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και τρώτε σωστά. Αυτά τα μέτρα θα είναι χρήσιμα όχι μόνο για τη θεραπεία, αλλά και για την πρόληψη αυτών και πολλών άλλων ασθενειών.

Ασκήσεις για την οστεοχονδρωσία στο στήθος

Δεδομένου ότι η καθιστική ζωή είναι μια από τις θεμελιώδεις αιτίες ανάπτυξης της νόσου, η άσκηση παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτή την περίπτωση. Επιπλέον, συμπληρώνοντας τη φαρμακευτική αγωγή με άσκηση, το σώμα σας θα επανέλθει στο φυσιολογικό και θα σταθεροποιηθεί πολύ πιο γρήγορα.

Υπάρχει μια σειρά από συγκεκριμένες ασκήσεις για την περιοχή του στήθους. Κατά την εκτέλεση, ακολουθήστε τους βασικούς κανόνες: χωρίς τραντάγματα, ενεργήστε αργά, ομαλά, χωρίς να προσπαθήσετε να υπερφορτώσετε το σώμα. Η αύξηση του πλάτους επιτρέπεται, αλλά μόνο εάν δεν αισθάνεστε πόνο. Ποιες είναι οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις φυσικοθεραπείας;

1. Ξαπλώστε στο στομάχι σας στο πάτωμα. Χέρια - κατά μήκος του σώματος. Λυγίζουμε στην περιοχή του στήθους - απαλά, απαλά. Σηκώστε τα χέρια και το κεφάλι σας όσο ψηλά αισθάνεστε, αλλά προσπαθήστε να αποφύγετε τον πόνο. Συνιστάται να ολοκληρώσετε τουλάχιστον 5 προσεγγίσεις.
2. Για την επόμενη άσκηση χρειαζόμαστε μια καρέκλα με μια μικρή, στιβαρή πλάτη. Καθίστε ακριβώς σε μια καρέκλα. Εκπνέουμε, λυγίζουμε ανάσκελα καθώς τραβάμε τα χέρια μας προς τα πίσω. Στη συνέχεια επιστρέφουμε στην αρχική θέση. Επαναλαμβάνουμε 10-12 φορές.
3. Στεκόμαστε όρθιοι. Τα χέρια στις ραφές, τα πόδια ενωμένα. Παίρνουμε μια βαθιά ανάσα και σηκώνουμε τα χέρια ψηλά. Καθώς εκπνέουμε, σκύβουμε αργά προς τα πίσω και χαμηλώνουμε τα χέρια μας. Επιστρέφουμε στην αρχική θέση. Συνιστάται η εκτέλεση 7-9 προσεγγίσεων ταυτόχρονα.
4. Σταθείτε στα τέσσερα στο πάτωμα. Λυγίστε αργά την πλάτη σας καθώς εισπνέετε και επιστρέψτε στην αρχική θέση καθώς εκπνέετε. Επαναλάβετε την άσκηση 7-10 φορές.
5. Ξαπλώνουμε στο στομάχι στο πάτωμα. Τα χέρια στις ραφές. Η δουλειά σας είναι να σκίσετε το σώμα από το πάτωμα απλώνοντας το κεφάλι προς τις φτέρνες σας. Τραβάμε όλο το σώμα, εκπαιδεύουμε το στήθος. Ο απαιτούμενος αριθμός προσεγγίσεων είναι 7-8.
6. Δουλεύουμε με το πάνω μέρος της περιοχής του θώρακα. Αρχική θέση - τα χέρια στις ραφές, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων. Δουλεύουμε με τους ώμους μας. Τα μαζεύουμε πρώτα και μετά μεμονωμένα. Γυρίζουμε τους ώμους μας προς τα εμπρός - προς τα πίσω, προς τα εμπρός - προς τα πίσω. Για κάθε εργασία πραγματοποιούμε 10-15 προσεγγίσεις.
7. Μπορείτε επίσης να κάνετε κυκλικές κινήσεις με τα χέρια σας για το πάνω μέρος της περιοχής του στήθους. Αρχική θέση όπως στην προηγούμενη άσκηση. Τεντώνουμε τα χέρια μας στα πλάγια, σφίγγουμε τις παλάμες μας σε γροθιές. Στρίβουμε τις γροθιές μας μπρος-πίσω, μετά στρίβουμε το χέρι εμπρός-πίσω από τον αγκώνα και μετά μπρος-πίσω με όλο το χέρι. Κάνουμε κάθε μέρος της άσκησης 4-6 φορές, γενικά επαναλαμβάνουμε την άσκηση 2-4 φορές.

Ασκηθείτε πρωί και βράδυ για τουλάχιστον 15-20 λεπτά. Με μια σειρά ασκήσεων για άλλες μυϊκές ομάδες, αραιώστε το βάζοντας αρκετές από τις παραπάνω επιλογές.

μασάζ

Το μασάζ είναι επίσης ένα πολύ καλό εργαλείο για την καταπολέμηση της οστεοχόνδρωσης. Εδώ πραγματοποιείται ένα θεραπευτικό μασάζ, το οποίο συνταγογραφείται από ειδικό μετά από λεπτομερή εξέταση του ασθενούς. Μπορείτε να το κάνετε και στο σπίτι - εδώ είναι αρκετοί τρόποι που μπορείτε να το κάνετε.

Μασάζ με μέλι. Χρειαζόμαστε 2-3 κουταλιές της σούπας μέλι, κατά προτίμηση όχι ζαχαρωμένο, ζεστό. Βουτήξτε τις παλάμες των χεριών σας σε μέλι έτσι ώστε να καλυφθούν με ένα λεπτό στρώμα. Εφαρμόζουμε στην περιοχή πίσω από το στέρνο και το αποκόπτουμε απότομα, επαναλαμβάνοντας πολλές φορές, μετακινώντας τις παλάμες των χεριών από μέρος σε μέρος.

Αυτό το μασάζ δεν πρέπει να γίνεται για πολύ καιρό, καθώς είναι επώδυνο. Αρκετά 10-15 λεπτά για μία συνεδρία. Τότε το δέρμα κοκκινίζει και «καίγεται».

Κλασικό μασάζ. Αποτελείται από πολλά βήματα, όπως: βούρτσισμα, ζύμωμα, δόνηση, τρίψιμο. Συνιστάται να κάνετε μασάζ με κρέμα ή αλοιφή για την οστεοχονδρωσία - μπορεί να το συστήσει ο θεράπων ιατρός σας.

Η διάρκεια αυτού του μασάζ δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 20 λεπτά και η γενική πορεία θεραπείας με αυτή τη μέθοδο δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 11-13 συνεδρίες. Ως προληπτικό μέτρο, το ζύμωμα συνιστάται επομένως και για τον λαιμό, τα χέρια, τους ώμους, τους γλουτούς ακόμη και τα πόδια.

Θεραπείες στο σπίτι

Επιπλέον, υπάρχουν εναλλακτικές μέθοδοι θεραπείας της οστεοχονδρωσίας του μαστού. Για παράδειγμα, το τρίψιμο είναι πολύ καλό, η βάση του οποίου μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για μασάζ. Ως βάση χρησιμοποιούνται κυρίως άνθη πασχαλιάς, ρίζα χρένου, σκόρδο, κρεμμύδια, πατάτες, ficus. Προστίθεται μέλι, φυτικό έλαιο και μερικές φορές κολώνιες ή αλκοόλ. Όλα αναμειγνύονται καλά σε μια ομοιογενή μάζα και η κατεστραμμένη περιοχή τρίβεται. Για παράδειγμα, σύμφωνα με την ακόλουθη συνταγή, μπορείτε να προετοιμάσετε τρίψιμο από φύλλα ficus:

• Τα φύλλα Ficus σε ποσότητα 6-8 τα περνάμε από τον τρίφτη ή τα κόβουμε σε μικρά κομμάτια. Βάλτε σε ένα δοχείο όπου περιχύνεται με 2 μπουκάλια Triple Cologne. Μείγμα. Το τρίψιμο πρέπει να γίνεται σε σκοτεινό μέρος για 2 εβδομάδες. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να το χρησιμοποιείτε τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μέχρι να εμφανιστεί θερμότητα στο δέρμα.

Η εργασία στον υπολογιστή είναι μια από τις κύριες αιτίες οστεοχονδρωσίας. Αν περνάτε πολύ χρόνο στον υπολογιστή, καλό είναι να κάνετε ασκήσεις τουλάχιστον κάθε δύο ώρες.

Εργασία με υπολογιστή και οστεοχονδρωσία

Η εκτέλεση δραστηριοτήτων υπολογιστή σε καθημερινή βάση χωρίς σωματική δραστηριότητα μπορεί να οδηγήσει σε κακή στάση του σώματος. Αυτό συμβαίνει επειδή το άτομο κάνει στατική εργασία για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν αφήνει τους μύες και τη σπονδυλική στήλη να ξεκουραστούν και δεν κάνει προθέρμανση ή παύση για αναπνοή. Στο μέλλον, χωρίς να διορθωθεί αυτό το πρόβλημα, μπορεί να αναπτυχθεί οστεοχόνδρωση της περιοχής του θώρακα.

Για να μην συμβεί αυτό, οι ειδικοί συμβουλεύουν τη χρήση του λεγόμενου Office Charging, το οποίο αναπτύχθηκε ειδικά για όσους εργάζονται τον περισσότερο χρόνο στον υπολογιστή.

Οι παρακάτω ασκήσεις, για παράδειγμα, είναι πολύ καλές:

1. Λυγίστε την πλάτη σας, τραβήξτε τα χέρια σας προς τα πάνω και ρίξτε το κεφάλι σας πίσω. Νιώστε ένα άνετο βάρος στην πλάτη σας. Εκτελέστε τουλάχιστον 3-4 φορές μετά από κάθε ώρα εργασίας στον υπολογιστή.
2. Κάντε κυκλικές περιστροφές με το κεφάλι σας. Κοιτάξτε δεξιά και αριστερά, γείρετε το κεφάλι σας εμπρός και πίσω.
3. Σηκώστε τα χέρια σας προς τα πάνω - στα πλάγια - προς τα εμπρός - στα πλάγια. Επαναλάβετε αρκετές φορές.
4. Αν είναι δυνατόν, σταθείτε δίπλα στο χώρο εργασίας σας και μετακινηθείτε από το πόδι στο πόδι.

Μην ξεχάσετε να αλλάξετε θέση ενώ εργάζεστε στον υπολογιστή, τότε θα διατηρήσετε την υγεία, τη σπονδυλική στήλη και τη στάση σας για πολύ καιρό!

Ενδυνάμωση των μυών της πλάτης στην οστεοχονδρωσία

Η ενδυνάμωση των μυών της πλάτης είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της θεραπείας και της πρόληψης της οστεοχόνδρωσης. Για να γίνει αυτό, αρκεί να κάνετε κάποια σωματική δραστηριότητα - να παίξετε αθλήματα, να πάτε σε μαθήματα γυμναστικής ή στο γυμναστήριο. Επιλέξτε την επιλογή που λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Το κολύμπι, για παράδειγμα, δυναμώνει καλά τους μύες, ώστε όχι μόνο να το απολαύσετε, αλλά και να βελτιώσετε το σώμα σας.